Marbella: turismo de salud y wellness en un ambiente de lujo
10 puntos clave para diferenciar estrés y ansiedad y combatirlos
Son muchos los que confunden el estrés con la ansiedad y viceversa. A primera vista hay muchos puntos en los que son similares, por lo que tampoco resulta extraña esta confusión. En este post os vamos a contar las diferencias y cómo combatir ambas situaciones. En este mundo moderno es imposible evitar el estrés. Mucha […]
La siesta: la tradición española más saludable. Te ofrecemos diez ventajas de dormir a mediodía
La siesta es la costumbre española por excelencia y son muchos los estudios que aseguran que llevada a cabo de manera correcta puede ofrecernos un gran número de ventajas. El origen de este pequeño sueño de mediodía viene del antiguo Imperio Romano donde a la “hora sexta” (lo que vendrían siendo las dos de la […]
8 pasos para aprender a controlar tu tiempo libre y practicar deporte
Una de las respuestas más comunes cuando hablamos de hacer ejercicio físico es “No tengo tiempo”. Como hemos comentado en otras ocasiones, para sacar el mejor provecho a cualquier tipo de ejercicio físico, se debe hacer (A) con regularidad, por ejemplo tres veces semanalmente, y (B) practicarlo como mínimo durante entre 20 y 40 minutos […]
5 razones para visitar Marbella del chef Pedro Subijana
Son muchos los miles de visitantes que cada año eligen Marbella para sus vacaciones y escapadas, ya sean atraídos por el buen clima, las playas, el encanto de su centro histórico o el glamour de Puerto Banús. En esta ocasión os contamos los motivos para elegir esta ciudad del famoso chef Pedro Subijana, que recientemente […]
3 planes que no puedes perderte este otoño: entre castaños y setas en Málaga
Llega el otoño y con él, la caída de las hojas y el olor a chimenea. Y qué más típico y saludable que un paseo por el campo. Bien abrigados y equipados, os animamos a que cojáis fruta y agua, la mochila a la espalda y muchas ganas de disfrutar de un día en un […]
Actividades de aventura: ¿te atreverías a cruzar en tirolina de un país a otro? Sí, se puede
Los amantes de las experiencias fuertes ya tienen un nuevo motivo para viajar y disfrutar de una vivencia inolvidable: el “zipwire”. Se trata de una modalidad de tirolina con un atractivo muy especial: comienzas en un país y acabas en otro. Originalidad y adrenalina se unen en esta aventura que cada vez cuenta con más […]
¿Cómo se estimulan las endorfinas, las hormonas de la felicidad?
Si en uno de nuestros últimos post os contábamos cómo se producía exactamente el estrés, ahora vamos a daros algunas pistas de cómo acabar con él o al menos cómo aprender a controlarlo. Son muchos los profesionales del sector médico que hacen hincapié en que para el manejo eficaz del estrés, el ejercicio físico es […]
¿Te gustaría preparar un cóctel en casa? Te damos tres recetas cocteleras con historia
La coctelería es el arte de mezclar bebidas, olores, sabores y colores. Saber hacer un cóctel puede ser un atractivo único que dejará a tus invitados boquiabiertos, por eso te enseñamos cómo preparar un cóctel en casa de manera fácil y para todos los gustos. Se trata de tres recetas con historia que durante muchos […]
