15 razones por las que debes practicar deporte para ser feliz

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En posts anteriores hablábamos de los beneficios físicos que proporciona el ejercicio en la vida de quienes lo practican, pero, ¿y los psicológicos? Te contamos las 15 razones por las que realizar deporte te traerá además una vida más feliz: Químicamente te hace más feliz. Las endorfinas que el cuerpo segrega cuando se practica deporte […]

La recreación bandolera “Sangre y Amor en la Sierra” vuelve a Grazalema

Historic recreation in Grazalema

“Sangre y Amor en la sierra”, con este título tan pasional vuelve una de las fiestas más esperadas y especiales de Andalucía. Durante los próximos 4, 5 y 6 de octubre Grazalema, en Cádiz, se transforma para convertirse en el pueblo que un día fue allá por principios del siglo XIX y que cada año atrae […]

¿Dónde se encuentran los mejores campos de polo de España?

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El polo es un deporte a lomos de un caballo cada vez más arraigado en España, donde llegó en 1872 de manos del Rey Alfonso XIII con el Jerez Polo Club del pueblo gaditano de Jerez de la Frontera. Se trata de un auténtico espectáculo que podrá disfrutarse en su máximo esplendor el próximo 18 […]

7 beneficios del uso de la bicicleta como medio de transporte

Spanish Greenway

Descubrir un destino a lomos de una bicicleta o combinar senderismo y cicloturismo puede ser un plan perfecto para disfrutar de las vacaciones en familia, con amigos o en pareja. Esta tendencia cada vez más extendida se ha convertido en una verdadera alternativa al turismo convencional ya que resulta saludable, divertido y además sostenible. Senderos […]

8 deportes para practicar en Marbella

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Marbella, en la Costa del Sol, ofrece multitud de posibilidades para disfrutar de días de descanso, pero, ¿descanso significa estar todo el día en la tumbona o echando una siesta? Las vacaciones son un momento perfecto para relajarse y el deporte forma parte de ese ritual tan beneficioso para nuestra salud física y mental. Te […]

3 tiendas que no debes perderte en Marbella: regalos originales

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Seguro que cuando viajas nunca sabes qué regalar o estás un poco cansado de llevar los típicos suvenires. Te proponemos 3 compras originales y con estilo para disfrutar del centro histórico de Marbella y llevarte un recuerdo con gusto para ti, para tu familia o amigos. Algo realmente bueno para aderezar tus platos: gastronomía Todo […]

Las 10 mejores bodegas de Jerez

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Si hace unos días os contábamos cuáles eran las diez mejores bodegas para visitar en la provincia de Málaga, hoy vamos a recomendaros las diez mejores de la ciudad del vino por antonomasia: Jerez. Muchas de ellas son reconocidas internacionalmente y reciben visitas de turistas, profesionales de la enología (arte de producir vinos) y sumilleres […]

Perder calorías cuando el deporte ha terminado: el efecto Afterburn

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En el anterior post debatíamos sobre si era más beneficioso para la salud correr o andar, e introducíamos un término deportivo que quizás muchos no conozcan demasiado.  Es por eso que vamos a dedicar este artículo a explicar de una manera simple el funcionamiento de este fenómeno. Si nunca habías oído hablar antes del efecto […]

Las 5 principales pruebas de deporte al aire libre en la Sierra de Grazalema

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Si eres de los que no te gusta practicar deporte encerrado en un gimnasio o simplemente te apetece complementar tu entrenamiento en sala con ejercicios al aire libre, éste es tu lugar. En el Parque Natural Sierra de Grazalema se organizan multitud de eventos a lo largo de todo el año año para disfrutar de […]

¿Es mejor caminar o correr?

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Todos tenemos claro que hacer ejercicio físico es fantástico por muchas razones, pero dentro del mundo deportivo existen diferentes opiniones sobre si es más saludable caminar o correr. ¿Cuál aporta más resultados beneficiosos? Os lo contamos en Fuerte Blog. Cuando hablamos de ‘caminar’ no nos referimos a un paseo de ocio mirando escaparates por la […]

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