Kalorienverlust nach dem Sport: Der Afterburn Effekt

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In unserem vorigen Post ging es darüber, ob es für die Gesundheit besser ist, zu laufen oder zu rennen. Dabei benutzten wir einen Ausdruck aus dem Sport, den viele vielleicht noch nicht kennen. Deshalb möchten wir in diesem Artikel die Funktion dieses Phänomens verständlich erklären. Auch wenn Sie noch nie vom Afterburn Effekt gehört haben, […]

Die 5 Outdoor-Sportwettbewerbe in der Sierra de Grazalema

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Wenn Sie nicht gerne Sport in geschlossenen Räumen machen oder sich zusätzlich zum Fitnesszentrum auch im Freien sportlich betätigen möchten, dann sind Sie hier richtig. Im Naturpark Sierra de Grazalema werden das ganze Jahr über zahlreiche Events organisiert, um die Natur zu genießen, während Sie Ihrem Lieblingssport nachgehen und die reine und frische Luft einatmen. Wir […]

Das für Malaga typischste Produkt: Die Rosine

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Wenn es ein lokales, ökologisches und hochwertiges Produkt gibt, mit dem sich Malaga identifiziert, dann sprechen wir von der Rosine. Das ging sogar so weit, dass die Europäische Gemeinschaft die Rosinen vor kurzem unter der geschützten Herkunftsbezeichnung “Pasas de Málaga” (Rosinen aus Malaga) in die Kategorie der Lebensmittel aufgenommen hat. Diese Frucht wird aus der […]

Besser laufen oder rennen?

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Wir haben alle begriffen, dass körperliche Bewegung aus vielen Gründen eine gute Sache  ist, aber unter Sportlern gibt es unterschiedliche Meinungen darüber, ob Laufen oder Rennen gesünder ist. Welche Betätigung bietet mehr  Vorteile? Wir verraten es Ihnen im Fuerte Blog.  Wenn wir vom „laufen“ sprechen, dann meinen wir damit keinen Spaziergang, auf dem man die […]

10 Bodegas in Malaga, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten: Die besten lokalen Weine

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Der Weintourismus ist eine der touristischen Aktivitäten, die in den letzten Jahren deutlich angestiegen ist. Viele Reisende entscheiden sich in ihrem Urlaub Bodegas und Weinberge zu besuchen, Weine zu probieren oder an Führungen teilnehmen, bei denen die Abläufe der Weinproduktion erklärt werden. Viele dieser Besichtigungen enden mit einer Kostprobe der besten Weine, zu denen normalerweise […]

Die zehn Feste der Provinz Malaga, die Sie sich in diesem Herbst nicht entgehen lassen sollten

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Malaga ist auf internationaler Ebene für sein Angebot an Sonne und Strand bekannt, aber die Provinz bietet Reisenden viel mehr. Es lohnt sich besonders den Tourismus im Landesinneren zu entdecken, bei dem die Volksfeste die Hauptrolle spielen. Gastronomie, Folklore, Kultur und Tradition verschmelzen zu einem mehrtägigen und abwechslungsreichen Event, bei dem das Kunsthandwerk, die Musik, […]

Erleben Sie das lauteste Ereignis der Sierra: Die Hirschbrunft in Grazalema

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Der Regen kündigt das Ende des Sommers und die unmittelbare Ankunft des Herbsts an, die Weiden des Naturparks der Sierra de Grazalema werden wieder grün und es kommt wieder zu einem der großen Naturereignisse: Der Hirschbrunft. Hierbei handelt es sich um das Reproduktionsritual der Hirsche, das durch ein gewaltiges Röhren zum Ausdruck gebracht wird, mit dem […]

Wiederaufforstung des Küstenwacholders, einer der bedrohten Pflanzenarten Andalusiens.

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Der Küstenwacholder ist zusammen mit der Pinsapo-Pinie die einzige Pflanze, die innerhalb der andalusischen Flora über ein eigenes Programm zur Konservierung hat, da sie vom Aussterben bedroht sind. Die öffentlichen Einrichtungen haben ein ehrgeiziges Programm zur Konservierung durchgesetzt, bei dem Fuerte Hoteles seinen Beitrag zur Wiedergewinnung von Naturgebieten geleistet hat. Dies ging so weit, dass […]

Galerie Yusto / Giner, ein Ausstellungsraum mit viel Kunst in Marbella

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Die Galerie Yusto / Giner machten ihre ersten Schritte  Welt der Kunst vor knapp eineinhalb Jahren in Marbella. Heute stellt sie auf internationaler Ebene bereits die wichtigsten Werke der jungen Kunst aus. Die Galerie war Durchgangsort neuer, viel versprechender Talente, die eines Tages – warum auch nicht – die zukünftigen Picassos oder Dalis sein könnten. Die Galerie widmet […]

5 Dinge, die Sie über Kalorien, Übungen und Abnehmen wissen sollten.

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Überall wird über Kalorien, kontrollierte Diäten, körperliche Betätigung und das Verbrennen von Kalorien geredet, aber wissen wir eigentlich wie das genau funktioniert und was eine Kalorie ist? In diesem Post werden wir Ihre Zweifel beseitigen und Ihnen 5 Dinge mitteilen, die Sie wissen sollten, um abzunehmen. 1. Was ist eine Kalorie? Schauen wir zunächst ins […]

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