Besser laufen oder rennen?

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Wir haben alle begriffen, dass körperliche Bewegung aus vielen Gründen eine gute Sache  ist, aber unter Sportlern gibt es unterschiedliche Meinungen darüber, ob Laufen oder Rennen gesünder ist. Welche Betätigung bietet mehr  Vorteile? Wir verraten es Ihnen im Fuerte Blog.  Wenn wir vom „laufen“ sprechen, dann meinen wir damit keinen Spaziergang, auf dem man die […]

10 Bodegas in Malaga, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten: Die besten lokalen Weine

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Der Weintourismus ist eine der touristischen Aktivitäten, die in den letzten Jahren deutlich angestiegen ist. Viele Reisende entscheiden sich in ihrem Urlaub Bodegas und Weinberge zu besuchen, Weine zu probieren oder an Führungen teilnehmen, bei denen die Abläufe der Weinproduktion erklärt werden. Viele dieser Besichtigungen enden mit einer Kostprobe der besten Weine, zu denen normalerweise […]

Die zehn Feste der Provinz Malaga, die Sie sich in diesem Herbst nicht entgehen lassen sollten

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Malaga ist auf internationaler Ebene für sein Angebot an Sonne und Strand bekannt, aber die Provinz bietet Reisenden viel mehr. Es lohnt sich besonders den Tourismus im Landesinneren zu entdecken, bei dem die Volksfeste die Hauptrolle spielen. Gastronomie, Folklore, Kultur und Tradition verschmelzen zu einem mehrtägigen und abwechslungsreichen Event, bei dem das Kunsthandwerk, die Musik, […]

Erleben Sie das lauteste Ereignis der Sierra: Die Hirschbrunft in Grazalema

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Der Regen kündigt das Ende des Sommers und die unmittelbare Ankunft des Herbsts an, die Weiden des Naturparks der Sierra de Grazalema werden wieder grün und es kommt wieder zu einem der großen Naturereignisse: Der Hirschbrunft. Hierbei handelt es sich um das Reproduktionsritual der Hirsche, das durch ein gewaltiges Röhren zum Ausdruck gebracht wird, mit dem […]

Das “gesunde Dreieck”: Eine empfehlenswerte Tour auf der Strandpromenade Marbella

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In den Sommermonaten ist es besonders wichtig, dass man bei hohen Temperaturen genug Flüssigkeit zu sich nimmt. Dazu eignen sich gesunde und vitaminreiche Nahrungsmittel und Getränke. Der Körper benötigt aber auch andere Stoffe wie Omega 3 (für die Entwicklung und richtige Funktion des Gehirns grundlegend) und Kalzium. Heute schlagen wir Ihnen eine Tour vor, die […]

IX Triathlon Titán Sierra de Cádiz

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Am 14. September findet die IX Ausgabe des Titán Triathlon in der Sierra de Grazalema statt. Mit Start und Ziel in Zahara de la Sierra müssen die fast 300 Athleten 2.000 Meter schwimmen, 90 Kilometer Fahrradfahren und 21 Kilometer laufen. Die wunderschönen Pässe, die Durchquerungen der Ortschaften, das Auf und Ab der Straße und die Natur sind […]

10 Gründe, warum man Olivenöl zu sich nehmen sollte

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Das Olivenöl gilt als eines der Hauptbestandteile der mediterranen Ernährung. Seine Verwendung trägt zu einer gesunden Ernährung, da es die für den Organismus unentbehrlichen Vitamine enthält. Sein eigener Geschmack verfeinert die Gerichte und macht sie zu Delikatessen. Laut durchgeführten Studien wird eine tägliche Dosis von 2 – 3 Esslöffeln empfohlen, die für die Gesundheit sehr […]

5 Grundregeln für ein Frühstück vor dem Sport

Desayuno y deporte

Neue Kulturen und Gebräuche kennenlernen und natürlich die Gerichte anderer Länder zu probieren, sind der Hauptbestandteil einer jeden Reise. Die gastronomischen Traditionen hängen jeweils von der Geografie und dem Klima des Zielortes ab. Wenn wir z. B. im kälteren Nordeuropa wohnen, neigen wir dazu, mehr warme Gerichte zu essen, die viele Kohlehydrate, tierische Fette und […]

12 Empfehlungen, was und wie man gesund frühstückt

Desayuno saludable

Ein guter Anfang ist klarzustellen, was man beim Frühstück essen sollte und was nicht. Es passiert uns allen….wenn wir im Urlaub sind, essen wir unkontrollierter. Aber wir sollten uns anstrengen, um dies nicht zu überspannen und unsere tägliche Routine beibehalten. Nutzen Sie die Reise in ein fremdes Land, um neue Gerichte zu probieren. Vielleicht entdecken […]

Das Hotel Fuerte El Rompido möchte mit der “Slow Market” Bewegung das lokale Gewerbe beleben

Slow Market Fuerte El Rompido

Unter dem Motto “man muss die Dinge gut machen und nicht schnell” organisiert dieser Markt Ausstellungen und Workshops für unsthandwerkstechniken. In der Anlage des Hotels Fuerte El Rompido in Cartaya wird der Slow Market veranstaltet. Es ist ein Treffpunkt für Künstler und Kunsthandwerker, die ihre Kreationen in Ausstellungen und Workshops für traditionelle Kunsthandwerkstechniken zur Schau stellen, […]

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