Posturlaubssyndrom? Hier finden Sie zehn einfache Ratschläge, um es zu überwinden

Síndrome postvacacional

Für den größten Teil der Bevölkerung sind die Urlaubstage vorbei. Was erwartet uns jetzt? Die Rückkehr zur Arbeit, Routine, Alltag und Stress. Dies löst bei denjenigen, die nach Wochen der Entspannung und Abschalten wieder zu ihrem normalen Tagesablauf zurückkehren, immer mehr ein Gefühl von Beunruhigung, Reizbarkeit und Ruhelosigkeit aus. Man nennt dies Posturlaubssyndrom. Es kommt […]

Wo befinden sich die besten Poloplätze Spaniens?

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Polo ist eine Sportart, die in Spanien immer mehr Fans findet. 1872 wurde Polo von König Alfons XIII im Jerez Polo Club in Jerez de la Frontera (Provinz Cádiz) eingeführt. Es ist ein echtes Schauspiel, das bei einer Meisterschaft am 18. und 19. Oktober in seiner ganzen Pracht bewundert werden kann. Der Schauplatz wird der […]

Rewilding Europe, die Rückkehr in die Wildnis innerhalb Europas

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Oft stellen wir uns vor, wie Europa aussehen würde, wenn die Baumaßnahmen und die Entwicklung des Städtebaus im Laufe der Jahrhunderte nicht so einen Einfluss auf die Natur genommen hätten. Wie sah unser Kontinent aus, bevor der Mensch in die Natur eingriff? Wie entwickelte sich das Wildleben der Tiere? Von welcher Pflanzenwelt waren wir umgeben? […]

Fuerte Hoteles stellt seinen Nachhaltigkeitsbericht mit einer deutlichen Verringerung des Energieverbrauchs vor.

Memoria RSC

Fuerte Hoteles hat seinen Bericht zur unternehmerischen Gesellschaftsverantwortung (CSR) 2012 vorgestellt, der mit einer Verringerung von 21% beim Propangas, 21% beim Strom, 19% beim Wasser und 9% beim Heizöl, gegenüber 2011 eine überzeugende Energieersparnis widerspiegelt. Die Hotelkette mit Sitz in Marbella ist die einzige Hotelkette mit Sitz in Andalusien, die eine Studie dieser Charakteristiken vorlegt und […]

Kalorienverlust nach dem Sport: Der Afterburn Effekt

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In unserem vorigen Post ging es darüber, ob es für die Gesundheit besser ist, zu laufen oder zu rennen. Dabei benutzten wir einen Ausdruck aus dem Sport, den viele vielleicht noch nicht kennen. Deshalb möchten wir in diesem Artikel die Funktion dieses Phänomens verständlich erklären. Auch wenn Sie noch nie vom Afterburn Effekt gehört haben, […]

Besser laufen oder rennen?

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Wir haben alle begriffen, dass körperliche Bewegung aus vielen Gründen eine gute Sache  ist, aber unter Sportlern gibt es unterschiedliche Meinungen darüber, ob Laufen oder Rennen gesünder ist. Welche Betätigung bietet mehr  Vorteile? Wir verraten es Ihnen im Fuerte Blog.  Wenn wir vom „laufen“ sprechen, dann meinen wir damit keinen Spaziergang, auf dem man die […]

Die zehn Feste der Provinz Malaga, die Sie sich in diesem Herbst nicht entgehen lassen sollten

verdiales

Malaga ist auf internationaler Ebene für sein Angebot an Sonne und Strand bekannt, aber die Provinz bietet Reisenden viel mehr. Es lohnt sich besonders den Tourismus im Landesinneren zu entdecken, bei dem die Volksfeste die Hauptrolle spielen. Gastronomie, Folklore, Kultur und Tradition verschmelzen zu einem mehrtägigen und abwechslungsreichen Event, bei dem das Kunsthandwerk, die Musik, […]

5 Dinge, die Sie über Kalorien, Übungen und Abnehmen wissen sollten.

Manzana

Überall wird über Kalorien, kontrollierte Diäten, körperliche Betätigung und das Verbrennen von Kalorien geredet, aber wissen wir eigentlich wie das genau funktioniert und was eine Kalorie ist? In diesem Post werden wir Ihre Zweifel beseitigen und Ihnen 5 Dinge mitteilen, die Sie wissen sollten, um abzunehmen. 1. Was ist eine Kalorie? Schauen wir zunächst ins […]

Reisen für Zöliakie-Kranke: 7 glutenfreie Restaurants in Marbella

Gluten Free Marbella

Endlich ist der lang ersehnte Urlaub da und die Restaurants, Terrassen und Bars sind Plätze, an denen wir einen großen Teil unserer Reise verbringen. Bis hier ist noch alles normal. Aber für einen kleinen Teil der Bevölkerung beschränkt sich die Organisation einer Reise nicht auf “was schaue ich mir an” oder “wo gehe ich hin”, sondern […]

Empfohlene Stadtrouten: von Marbella zu Fuß in den Jachthafen Puerto Banús

Paseo marítimo de Marbella

Es ist Urlaubszeit und warum sollte man nicht jeden Tag etwas laufen, um fit zu bleiben? Marbella ist eine kleine, aber interessante Stadt, die ihren traditionellen Charme behalten hat und dennoch voll im 21. Jahrhundert angekommen ist. Bevor Sie mit Ihren täglichen Spaziergang beginnen, ist es wichtig, dass Sie ausreichend Energie besitzen, um den Rhythmus […]

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