Marbella : tourisme de santé et de bien-être dans un environnement luxueux
La sieste : la tradition espagnole la plus saine. Voici dix avantages de dormir à midi
La sieste est la tradition espagnole par excellence et les études qui assurent qu’elle peut offrir de multiples avantages sont nombreuses. L’origine de ce petit somme de midi vient de l’ancien Empire Romain où la “sixième heure” (deux heures de l’après-midi pour nous) servait à faire une pause dans le travail et à reprendre des […]
8 étapes pour apprendre à contrôler votre temps libre et faire du sport
Une des réponses les plus communes lorsque nous parlons de faire de l’exercice physique est “Je n’ai pas le temps”. Comme nous l’avons dit à d’autres occasions, pour tirer profit de tout type d’exercice physique, il faut le faire (A) régulièrement, par exemple trois fois par semaine et (B) le pratiquer au minimum entre 20 […]
Les 3 plans que vous ne pouvez pas rater cet automne : Malaga, entre les châtaigniers et les champignons
L’automne est là et avec lui, viennent les feuilles qui tombent et l’odeur des cheminées. Et quoi de plus sain et naturel qu’une promenade à la campagne. Nous vous proposons de bien vous couvrir et de bien vous équiper, sans oublier de prendre avec vous des fruits et de l’eau, le sac à dos et […]
Activités d’aventure : Oserez-vous traverser la frontière en tyrolienne d’un pays à l’autre ? Oui, c’est possible !
(Español) Los amantes de las experiencias fuertes ya tienen un nuevo motivo para viajar y disfrutar de una vivencia inolvidable: el “zipwire”. Se trata de una modalidad de tirolina con un atractivo muy especial: comienzas en un país y acabas en otro. Originalidad y adrenalina se unen en esta aventura que cada vez cuenta con […]
Comme les endorphines, les hormones du bonheur, sont-elles stimulées ?
Si dans notre dernier post nous vous racontions comment le stress naissait exactement, nous allons maintenant vous donner quelques pistes pour en finir avec lui ou, du moins, apprendre à le contrôler. De nombreux professionnels du secteur médical insistent sur le fait que, pour une gestion efficace du stress, le sport est vraiment indispensable. Nous […]
Ça vous dirait de préparer un cocktail à la maison ? Nous vous proposons trois recettes de cocktails légendaires
La cocktailerie est l’art de mélanger des boissons, des éléments aromatiques et décoratifs. Savoir préparer un cocktail peut constituer un attrait unique qui saura épater vos invités, et c’est dans cette optique que nous nous sommes proposé de vous enseigner à préparer un cocktail à la maison, de façon simple et pour tous les goûts. […]
