playamarbella

10 choses que vous devez savoir sur le Paddle surf (Planche à rame) : pratique à Marbella le nouveau sport à la mode

Le sport à la mode cette année, sans aucun doute, est le paddle surf (planche à rame), un exercice physique amusant qui te donnera un corps parfait. Si tu le pratiques fréquemment il t’aidera à fortifier le fessier et l’abdomen, t’apportant ainsi une silhouette séduisante pour pouvoir faire de l’effet cet été.

Des personnalités telles que Sean Pen le pratiquent à Malibú, mais tu ne dois pas aller si loin puisqu’à Marbella ce sport est disponible à portée de main. L’école spécialisée qui est située dans la ville, t’offre la possibilité de louer les équipements et de connaître les moniteurs qui pourront t’enseigner les règles de base afin de commencer

Si tu décides de partir en escapade cet été, n’hésite pas à prendre en compte cette option qui mélange le surf et la rame. Une nouvelle forme de profiter de la vie et du sport. C’est pour cela que nous t’offrons dix raisons afin de venir à Marbella pour profiter du paddle surf.

1. Origines

Le paddle surf est une forme ancienne de glisse avec laquelle le navigateur utilise une rame pour glisser sur l’eau alors qu’il reste debout sur une planche de surf. L’histoire la plus récente remonte aux années 1960, lorsque les moniteurs de surf sur la plage de Waikiki en Polynésie utilisaient leurs rames rudimentaires de canoë pour prendre des photos de leurs élèves. Cela leur permettait également d’avoir une meilleure visibilité de leur groupe et de donner facilement l’alerte de l’arrivée des vagues. C’est ainsi qu’est née une nouvelle forme d’entraînement qui s’est étendue jusqu’à nos jours sous le nom de paddle surf.

2. Tonification musculaire

Maintenir l’équilibre et réussir à avancer en étant debout sur une planche de surf, à l’aide d’une rame, permet de faire fonctionner un grand nombre de muscles du corps. Le fessier et les abdominaux sont les plus impliqués, maintenant tu sais alors que, si tu veux te mettre en forme n’hésite pas à venir à Marbella et pratiquer ce sport. Un pari gagné d’avance afin de réussir à remodeler ta silhouette avant l’été qui s’approche.

3. Perte de poids

Si tu as quelques kilos en plus, ce sport est parfait pour perdre du poids. En seulement une heure tu peux brûler jusqu’à 480 calories, en pratiquant cela peut modeler les bras, la zone pectorale, l’abdomen, les muscles, les jambes et le fessier. L’effort apporté pour se maintenir sur la table et l’effort pour ramer font suer, c’est donc pour cela que l’on perd du poids.

4. Ecole de Paddle Surf

Marbella a la chance d’avoir une école de ce sport de mode, que pratiquent les célébrités comme Pierce Brossnan, Jenifer Aniston ou encore Matthew Mcconaughey. Si tu veux faire du paddle surf, tu en as la possibilité dans cette ville de la Costa del Sol, où tu pourras également profiter de la meilleure formation avec des moniteurs spécialisés. Si au contraire, tu n’es pas attiré par ce sport, à l’école tu as aussi l’alternative de passer le temps dans un agréable petit bar, assis avec une bière fraiche en train d’observer ta famille pratiquer le padlle surf.

5. Réduis le stress

Repose-toi l’esprit et reprends des forces. Le contact avec l’eau et la force du vent génèrent une certaine sensation de libération, à la personne qui pratique ce sport. Cet exercice aide à la coordination et à l’obtention d’un équilibre psychosomatique, qui combat et réduit le stress. Si tu es à bout à cause du travail et des tensions quotidiennes, n’hésite pas à venir à Marbella pour pratiquer le Paddle Surf.

paddle surf

padlle surf

6. Pour tous les âges

Un des avantages de ce sport est qu’il peut se pratiquer en famille, puisqu’il est apte à tous les âges. Les parents comme les enfants peuvent alors le pratiquer ensemble. De plus, cela permet de profiter de différents types de paysages vu qu’il est possible de pratiquer ce sport en pleine mer, dans les ports, dans les lacs et les rivières, pour résumer dans toutes les grandes entités d’eau.

7. Avantages pour la santé

Il est évident que le paddle surf présente de grands avantages pour notre corps vu que tous les muscles sont utilisés. Il est d’ailleurs recommandé pour éviter les problèmes de anches, de genoux, de chevilles ou de dos. Ceci aide donc à travailler la coordination de notre corps grâce aux exercices isométriques qui facilitent et renforcent le mouvement de toutes les articulations.

8. Rivières et Lacs

Si tu préfères le fleuve ou les lacs à la mer, l’école de Paddle Surf de Marbella organise aussi des sorties aux mois de mai et juin, au fleuve Guadiaro par exemple, qui se jette dans le Sotogrande, dans la province de Cádiz. Une opportunité qui t’apporte la possibilité de pratiquer ce sport en eau douce.

9. Caractéristiques

Deux caractéristiques sont très importantes dans ce sport. En premier lieu il se pratique sur une planche qui se trouve en mouvement permanent, car la planche est sur l’eau qui est elle, influencée par la houle, les courants et le vent, c’est à dire sur une superficie instable. Le second point est que la planche requiert une propulsion avec une rame, avec des mouvements répétitifs qui génèrent une force appliquée sur l’eau, il est donc nécessaire de maintenir l’équilibre lorsqu’on est sur une superficie instable, ajoutant également le facteur de force appliquée sur l’eau.

10. Marbella

Si tu choisis de faire du paddle surf, viens à Marbella cet été. Cette ville de la Costa del Sol s’est convertie en un paradis authentique et en un centre principal de la province de Málaga, en terme de visites de touristes.  La vieille ville présente une allure d’une beauté somptueuse,  qui résume le charme des villages typiques d’Andalousie. Un lieu où tu peux rencontrer tous types de boutiques et de loisirs, pour tous les goûts. Sa gastronomie typique de la mer, est un charme supplémentaire dont dispose la ville.

paddle surf marbella

Paddle Surf à Marbella

Tu sais donc que faire ce sport, en t’amusant, en redessinant ta silhouette et en profitant de la beauté de la Mer Méditerranée,  sont des choses que tu peux combiner en pratiquant cette magnifique activité. Motive-toi et essaye donc de reprendre la forme avec ce nouveau sport !

OÙ SE LOGER

Sans aucun doute, la meilleure option afin de se loger à Marbella est Fuerte Hoteles. Cette chaîne avec plus de 50 ans d’expérience t’offre un excellent service, leader en qualité. Vacances en couple, en famille ou entre amis, toute manière de voyager que tu puisses choisir s’adapte à la perfection à ces hôtels où tu pourras pratiquer des quantités infinies d’activités à l’air libre, en plus de ce nouveau sport, le paddle surf. Et pour les plus petits, les hôtels disposent d’amusants et dynamiques programmes d’animation spécialement  pour les enfants. N’hésite pas à te loger à Fuerte Marbella et Fuerte Miramar si tu voyages dans ces deux villes de la Costa del Sol.


Leave A Comment

Facebook IconYouTube IconTwitter IconVisit Our Google+ PageVisit Our Google+ PageVisit Our Google+ Page