20 formas de evitar el estrés durante las vacaciones

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Es durante esta época del año cuando tenemos la oportunidad de cambiar la monotonía cotidiana del trabajo por el tiempo libre para disfrutar de la familia y los amigos. Ni que decir tiene que las vacaciones deben ser tiempo de relajación y felicidad. Suele ser así, pero con un poco de planificación y algunas ayuditas […]

10 formas de disfrutar la playa de manera saludable

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El año sigue su curso y ya bien metidos en primavera, el verano ya está a la vuelta de la esquina. Ha llegado el momento de disfrutar del buen tiempo y la vida al aire libre. Una época que se vive al máximo en la Costa del Sol y su principal atractivo, el clima y […]

DIEZ CONSEJOS QUE DEBES SABER PARA PRACTICAR YOGA EN LA PLAYA CORRECTAMENTE

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Los días soleados son algo común en Andalucía, y con ellos nos apetece todo tipo de actividades al aire libre, como correr, patinar, ir en bici… o ¿por qué no? Hacer yoga en la playa. Si perteneces a este último grupo, tal vez te podría venir bien echar un vistazo a estos diez puntos que […]

¿Tiene efectos negativos el cambio hora? 6 consejos para combatirlos

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En esta época del año son muchos los que sienten los efectos negativos del cambio de hora. Los relojes se adelantan y algunos se encuentran extraños por el cambio, pero, ¿por qué pasa esto? Desde luego cada individuo es diferente y reacciona de una manera distinta y de una forma muy personal, pero obviamente algo […]

La comida rápida: las cosas que deberías saber

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Todos hemos visto los fantásticos mensajes que nos transmiten los anuncios en televisión sobre comida rápida. Nuestros hijos siempre quieren comer allí así que… ¿qué deberíamos tener en cuenta cuando hablamos de la conocida ‘fast food’? Como con casi todo en la vida siempre hay varios puntos de vista, así que veamos primero las ventajas: […]

¿Qué es el amor? 10 puntos que debes conocer sobre las relaciones de pareja

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El 14 de febrero es un día especial para las parejas. Como muchos días impuestos por la sociedad, se supone que debemos expresar y celebrar esta unión especial con otro ser humano a nuestro lado. Pero, realmente ¿qué estamos celebrando? ¿Por qué tenemos la necesidad o deseo de enseñar nuestro amor o cariño en un […]

15 factores que debes tener en cuenta para evitar problemas de infarto e isquemia cerebral

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Algunas de las condiciones o enfermedades más comunes en el mundo desarrollado son aquellas relacionadas con la fluidez de la sangre y los bloqueos de las venas y arterias que llevan los nutrientes y el oxígeno al corazón o el cerebro. Si hay un bloqueo en el sistema puede causar un infarto o isquemia. Ambos […]

12 propósitos para 2014

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Esta época del año es un periodo de reflexión donde nos planteamos todo lo pasado el año anterior y un buen momento para coger con ganas el año que entra y trata de cambiar o controlar algunas malas costumbres. Tomar algunas resoluciones para el año nuevo no es nada nuevo, ya se hace desde tiempos […]

Los kilos de más: Te ayudamos a bajar de peso tras la Navidad con diez sencillos consejos

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La báscula se convierte tras la Navidad en nuestro peor enemigo y esos temidos kilos de más llegan de la mano de la cuesta de enero. Los dulces, el alcohol y las comidas copiosas nos pasan factura y tenemos que dedicarle un tiempo a nuestro cuerpo, ya no solo para recuperar la figura, sino para […]

La Dieta mediterránea, Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO: 10 trucos de este modelo saludable

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La dieta mediterránea siempre ha estado reconocida mundialmente por su calidad, su riqueza y su carácter saludable. Ahora la UNESCO ha decidido incluirla dentro del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad dando un nuevo impulso a este modelo de alimentación tan conocido a nivel internacional. España, Italia, Marruecos, Grecia, Chipre, Croacia y Portugal son los […]

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