Die über 300 Sonnentage im Jahr, die die Küste Málagas zählt, machen Sport an der frischen Luft zu einer der Hauptattraktionen ihrer Städte. Ohne Frage ist der Star unter den Sportarten in der Provinz Málaga das Golf spielen und so kommt es nicht von ungefähr, dass die Costa del Sol weltweit als Costa del Golf (Golf-Küste) bekannt ist. Falls Sie ein Reiseziel mit gutem Klima suchen, an dem Sie diesen Herbst Sport machen können, so zögern Sie nicht, in diese Region im Süden Spaniens zu reisen und genießen Sie die ausgezeichneten Golfplätze und die Vorteile, die diese Aktivität Ihrer Gesundheit einbringt.
1. Herz-Kreislauf-System
Golf saludable
Dieser Sport ist höchst vorteilhaft für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und ist besonders empfehlenswert ab einem Alter von 40 Jahren. Der Blutdruck wird im Lauf des Spiels gesenkt und die Laufwege, die zurückgelegt werden, helfen der Gesundheit des Herzens. Beleben Sie Ihren Körper und lassen Sie sich diesen Sport in dieser traumhaften Umgebung nicht entgehen.
2. Stärkt die Muskulatur
Golf para la salud
Golf ist ein guter Verbündeter um Ihre Muskeln zu stärken, besonders in Armen, Rücken, Thorax, Bauch und Lenden. Die Drehbewegungen, die ausgeführt werden, um den Ball zu schlagen, dienen auch dazu, die Taille zu definieren und Sie werden sich fit fühlen, ohne die Anstrengung zu spüren. Wagen Sie einen Schwung und genießen Sie die Landschaft, die Sie umgibt.
3. Das Blut wird mit Sauerstoff versorgt
Golf, Marbella.
Golf ist ein sehr attraktiver Sport aufgrund der Bedingungen unter denen er ausgeführt wird. Das Wasser, der Rasen, die bequeme Kleidung und die natürliche Umgebung machen ihn zu einer entspannten Sportart, bei der Sie frische Luft einatmen und Ihr Blut mit Sauerstoff versorgen können. Zudem hilft all dies Ihrem Organismus Vitamin D zu produzieren. Bleiben Sie nicht zurück und genießen Sie die weitläufigen Golfplätze mit grünem Gras, die Ihnen die Küstenregion Málagas bietet.
4. Verbrennt Kalorien
Obwohl es nicht so scheint als würden Sie trainieren aufgrund der geringen Intensität dieser Sportart, ist der Körper tatsächlich in ständiger Bewegung und dies hilft bei der Gewichtsabnahme. Während einer Partie werden zwischen Greens und Bunkern im Schnitt zwischen sieben und zehn Kilometern auf sanften Hängen zurückgelegt, wodurch man zwischen 400 und 700 Kalorien verbrennen kann. Eine gute Option, um sich auf entspannte Weise in Form zu bringen.
5. Stärkt den Geist
Beneficios del Golf
Golf spielen beinhaltet nicht nur Training für den Körper, sondern auch für den Geist. Dieser Sport fordert viel Konzentration, Disziplin und eine analytische Leistungsfähigkeit, wodurch Sie mit Sicherheit Ihre Alltagssorgen vergessen und Ihre Neuronen auf die Probe stellen können. Es müssen Spielzüge gezeichnet und überlegt werden, wie man den Ball über große Distanzen bewegt. Ein starker Verbündeter, damit Sie Ihre mentalen Fähigkeiten entwickeln können.
6. Geringe Intensität
Golf
Für die Leute, die sich nicht gerne sportlich betätigen, ist Golf die Lösung, da es sich um eine Sportart mit geringer Intensität handelt. Die langen Laufwege, die Drehungen und Bewegungen, die auf sanfte Weise ausgeführt werden, zeichnen diesen Sport aus, der ohne große Anstrengungen die Muskulatur stärkt und die Durchblutung fördert. Auch wenn Sie keine Lust auf Sport haben, spielen Sie Golf, es ist die perfekte Kombination, mit der Sie eine neue Art und Weise finden, in Form zu bleiben.
7. Previene depresión
Golf sport
Golfen vereint verschiedene Faktoren, die dazu führen, dass der Körper Glückshormone ausschüttet, sowohl wegen seiner Qualität als Sport, als auch wegen der Fähigkeit zur Konzentration und Abstraktion der Außenwelt. Legen Sie Ihre Sorgen beiseite und verbünden Sie sich mit dem Golf, um Depression, Angst und Stress vorzubeugen. Wenn Sie dem noch die hochwertigen Golfplätze, die die Costa del Sol bietet, hinzufügen, so ist der Erfolg garantiert.
8. Ideal für Kinder
Diese Sportart wird als eine ausgezeichnete Aktivität , um mit der ganzen Familie zu erleben, erachtet. Tatsächlich verfügen viele der Golfplätze an der Küste Málagas über Miniplätze für die Kleinen. Auf diese Weise fördert Golfen die Kontaktfreude, für das Kind ist es unterhaltsam, seine eigenen Rekorde zu brechen und es fördert ein sauberes Spiel zwischen den Teilnehmern.
9. Kontrolle von Triglyceriden
Campo de Golf en Marbella
Cholesterin und Triglyceride niedrig zu halten sind ein wichtiger Vorsatz für viele Menschen. Dies ist ein weiterer Vorteil des Golfens, den Sie nutzen können. Eine in Deutschland durchgeführte Studie beobachtete, dass sich Triglyceride während der Partie Golf um 18 % reduzierten und das HDL-Cholesterin (das gute) sich um 6 % erhöhte.
10. Die Sportart für Senioren
Golf senior.
Der beständige Rhythmus des Golfen, die geringe Belastung von Knochen und Gelenken und die geringen körperlichen Anforderungen machen den Sport höchst empfehlenswert, auch für Personen fortgeschrittenen Alters. Auch ist es eine ausgezeichnete Möglichkeit für jene mit Herzproblemen oder Problemen mit dem Stütz- und Bewegungsaparat, da es ein dynamischer Sport mit geringer Intensität ist.
Sie wissen also, falls Sie ein Reiseziel für diesen Herbst suchen, so zögern Sie nicht, an die Costa del Golf zu fahren. Neben dem guten Wetter können sie Ihren Nutzen aus all den Vorteilen ziehen, die die Ausübung dieser Sportart mit sich bringt und dies auf Golfplätzen, die zu den schönsten Europas zählen. Ein genialer Aufenthalt um abzuschalten und sich in Form zu bringen. Lassen Sie es sich nicht entgehen!
ÜBERNACHTEN
Hotel Fuerte Marbella
Die beste Option an der Costa del Sol zu übernachten ist ohne Frage Fuerte Hoteles. Diese Hotelkette mit über 50 Jahren Erfahrung bietet Ihnen einen exzellenten Service in höchster Qualität. Ob Urlaub als Paar, mit der Familie oder mit Freunden, jede Art von Reisen passt sich perfekt an diese Hotels an, wo Sie an diesem Reiseziel unzählige Aktivitäten an der frischen Luft ausüben können und wo Sie Einrichtungen finden, damit Sie Ihren Lieblingssport, das Golfen genießen können.
Und für die kleinsten Gäste bieten die Hotels lustige und unterhaltsame Animationsprogramme für Kinder. Marbella, Estepona und Torrox sind die Reiseziele dieser Hotelkette an der Küste Málagas.