{"id":28110,"date":"2025-07-09T08:00:53","date_gmt":"2025-07-09T06:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/?p=28110"},"modified":"2025-07-09T08:01:09","modified_gmt":"2025-07-09T06:01:09","slug":"sommer-sonnenschutz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/","title":{"rendered":"Zehn Tipps, damit Ihre Haut gepflegt und sch\u00f6n braun bleibt"},"content":{"rendered":"

Wenn der Sommer endlich da ist, m\u00f6chten wir alle braun werden und unsere sch\u00f6ne Haut zeigen, dies bedeutet dennoch nicht, dass wir unsere Gesundheit aufs Spiel setzen sollten. Die Sonne brennt in dieser Sommersaison sicherlich auch, und Sie m\u00fcssen auch wissen, wie Sie mit UVA-Strahlen umgehen m\u00fcssen, was nicht bedeutet, dass Sie Ihre Br\u00e4une opfern m\u00fcssen.
\nEs gibt eine gro\u00dfe Auswahl an Produkten und bestimmten Lebensmitteln, die Ihnen helfen, die gew\u00fcnschte Farbe zu erzielen, ohne sich selbst zu gef\u00e4hrden.<\/strong> Wir bieten Ihnen zehn Schl\u00fcssel, mit denen Sie sich in diesem Sommer br\u00e4unen und gleichzeitig Ihre Haut pflegen k\u00f6nnen.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/h2>\n

W\u00e4hlen Sie die richtige Sonnencreme<\/h2>\n

\"protector<\/p>\n

Das Eine was beachtet werden muss, wenn man sich der Sonne aussetzt, ist, dass man einen Sonnenschutz verwenden muss.<\/strong> Vergessen Sie den Scherz, der sich in bestimmten Kreisen verbreitet und daf\u00fcr sorgt, dass Ihr K\u00f6rper mit diesen Cremes nicht braun wird, denn er ist v\u00f6llig falsch. Sie k\u00f6nnen eine sch\u00f6ne Br\u00e4une bekommen, ohne sich selbst zu gef\u00e4hrden. Denken Sie daran, dass die Haut ein Ged\u00e4chtnis hat und in Zukunft, wenn Sie sich nicht darum k\u00fcmmern, Sie unter allen m\u00f6glichen Komplikationen leiden k\u00f6nnen. Menschen mit sehr hellem Teint, Rothaarige, Glatzk\u00f6pfige und Kinder sollten h\u00f6herwertige Schutzcremen verwenden, idealerweise \u00fcber 30, was wirklich der am meisten empfohlene Faktor f\u00fcr die breite \u00d6ffentlichkeit ist. Vergessen Sie also nicht, bevor Sie sich der Sonne aussetzen, den Schutz auszuw\u00e4hlen, der Ihren Bed\u00fcrfnissen am besten entspricht.<\/p>\n

 <\/p>\n

Arten von Sonnenschutzmitteln und wie man das passende ausw\u00e4hlt<\/strong><\/p>\n

\"Tipos<\/p>\n

Nicht alle Sonnenschutzmittel sind gleich \u2013 das richtige Produkt kann einen gro\u00dfen Unterschied f\u00fcr deine Haut machen. Chemische Filter<\/strong> absorbieren UV-Strahlen, w\u00e4hrend physikalische oder mineralische Filter<\/strong> diese reflektieren. Wenn du empfindliche oder zu Reizungen neigende Haut hast, greife besser zu mineralischen Formeln mit Zinkoxid<\/strong> oder Titandioxid<\/strong>, da sie sanfter zur Haut sind. Bevorzugst du hingegen eine leichte, schnell einziehende Textur, k\u00f6nnen chemische Filter die bessere Wahl sein. Wichtig ist, dass du stets einen Breitbandschutz mit LSF 30 oder h\u00f6her<\/strong> w\u00e4hlst, der zu deinem Hauttyp passt. Und nicht vergessen: alle zwei Stunden erneut auftragen<\/strong>!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Eine gute Hautpflege ist unerl\u00e4sslich<\/h2>\n

\"protector<\/p>\n

Sowie beim Auftragen einer Feuchtigkeitscreme oder Anti-Aging je nach K\u00f6rperteil unterschiedliche Produkte verwenden, sollten Sie es auch beim Sonnenbaden tun. Das Gesicht ist ein Bereich mit hohem Risiko und Sie sollten es besonders pflegen, insbesondere wenn Sie nicht m\u00f6chten, dass Sommersprossen oder Hautunreinheiten auftreten.<\/strong> Daf\u00fcr verkaufen sie spezielle Sonnenschutzmittel f\u00fcr den Teint, die meist einen h\u00f6heren Lichtschutzfaktor haben als f\u00fcr den Rest des K\u00f6rpers. Wir empfehlen Ihnen, den SFP 50 zu verwenden, wenn Sie UVA-Strahlen ausgesetzt sind. Ebenso finden Sie in verschiedenen Kosmetikgesch\u00e4ften Sprays, die Sie auf Ihr Haar auftragen k\u00f6nnen, denn auch unser Haar leidet an sonnigen Tagen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln<\/strong><\/p>\n

Sonnenschutz aufzutragen bedeutet nicht, einfach \u201eein bisschen\u201c aufzutupfen und loszugehen. Damit er wirklich wirksam ist, solltest du alle freiliegenden Hautstellen gr\u00fcndlich bedecken<\/strong>: Gesicht, Hals, Dekollet\u00e9, Ohren, Fu\u00dfr\u00fccken und H\u00e4nde nicht vergessen. Trage ihn etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad<\/strong> auf, damit er richtig einziehen kann. Bist du am Strand, machst Sport oder verbringst viel Zeit im Freien, denke daran, ihn alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen bzw. Schwitzen erneut aufzutragen<\/strong>. Ein praktischer Tipp: Nimm immer ein kleines Fl\u00e4schchen Sonnenschutz mit \u2013 so bleibt deine Haut rundum gesch\u00fctzt.<\/p>\n

\"Madre<\/p>\n

Innere Feuchtigkeit: deine beste Verb\u00fcndete<\/strong><\/p>\n

Im Sommer verliert der K\u00f6rper durch Hitze und Sonneneinstrahlung mehr Fl\u00fcssigkeit \u2013 das sieht man auch der Haut an. Um sie geschmeidig, strahlend und gesund zu halten, ist ausreichend Wasser trinken<\/strong> das A und O. Versuche, mindestens zwei Liter t\u00e4glich<\/strong> zu dir zu nehmen \u2013 bei sportlicher Aktivit\u00e4t oder viel Sonne darf es gerne mehr sein. Auch wasserreiche Fr\u00fcchte wie Wassermelone, Melone oder Ananas<\/strong> sind eine gute Unterst\u00fctzung. Wenn dir Wasser pur schwerf\u00e4llt, probiere es mit unges\u00fc\u00dften Kr\u00e4utertees<\/strong> oder nat\u00fcrlich aromatisiertem Wasser<\/strong>. Deine Haut (und dein K\u00f6rper) werden es dir danken!<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c4u\u00dfere Feuchtigkeit: Streicheleinheiten f\u00fcr deine Haut<\/strong><\/p>\n

Neben der inneren Hydration braucht deine Haut im Sommer auch von au\u00dfen besondere Pflege. Verwende eine leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme<\/strong>, die beruhigende Inhaltsstoffe wie Hyalurons\u00e4ure, Glycerin oder Aloe Vera<\/strong> enth\u00e4lt. Diese helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren und Reizungen nach dem Sonnenbad zu lindern. Trage die Creme morgens und abends<\/strong> auf. Nach ausgiebigem Sonnenbaden empfiehlt sich ein After-Sun-Produkt oder ein k\u00fchlendes Gel<\/strong>, um die Haut zu beruhigen und zu regenerieren. Eine gute Feuchtigkeitspflege verhindert nicht nur das Austrocknen, sondern sorgt auch f\u00fcr ein gleichm\u00e4\u00dfiges, langanhaltendes Sommer-Glow.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Sonnenstrahlung vorerst vermeiden<\/h2>\n

\"Evitar<\/p>\n

Sie m\u00f6chten am ersten Tag nicht braun werden, denn das einzige, was Sie erreichen k\u00f6nnen, ist, dass Sie Ihre Haut verbrennen, und damit auch ernsthafte Hautprobleme auftreten.<\/strong> Wenn Sie an einem Strandort Urlaub machen, versuchen Sie, sich allm\u00e4hlich der Sonne auszusetzen. Teilen Sie in den Tagen, die Sie an Ihrem Reiseziel verbringen, die Badestunden mit den Aktivit\u00e4ten auf, die Ihnen der Ort zu bieten hat. Begehen Sie nicht den Wahnsinn, vom Moment Ihrer Ankunft bis zu Ihrer Abreise unter den UVA-Strahlen Geld auszugeben. Ideal sind zwei bis drei Stunden, mit Regenschirmen und Schutzcremes l\u00e4sst sich der Tag jedoch noch etwas verl\u00e4ngern.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Welche Zeitnische ist die beste um sich zu Sonnen<\/h2>\n

\"Protegerse<\/p>\n

Ein wichtiger Faktor, den Sie ber\u00fccksichtigen m\u00fcssen, wenn Sie an den Strand gehen, ist, sich von zw\u00f6lf Uhr morgens bis f\u00fcnf Uhr nachmittags nicht der Sonne auszusetzen oder zumindest extreme Vorsichtsma\u00dfnahmen zu treffen. Diese Stunden sind die virulenteste f\u00fcr Ihre Haut. Wenn Sie in dieser Zeit trotzdem ein Bad nehmen m\u00f6chten, verwenden Sie SPF 50 und versuchen Sie, unter einem Regenschirm zu sein.<\/strong> Vergessen Sie nicht, Ihren Kopf jedes Mal zu befeuchten, wenn Ihr Haar trocknet, denn wenn Sie Ihr Haar l\u00e4ngere Zeit der Sonne aussetzen, ohne es zu befeuchten, kann es besch\u00e4digt werden und Sie k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich einen Sonnenstich bekommen.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Make-Up Verwendung<\/h2>\n

\"Maquillaje<\/a><\/p>\n

Viele Frauen wollen auch beim Baden im Meer sch\u00f6n sein und deshalb auf ihr Make-up nicht verzichten. So etwas m\u00fcssen Sie nicht unbedingt tun, und falls doch, benutzen Sie Ihr Make-Up richtig. Verteilen Sie zun\u00e4chst zwanzig Minuten vor dem Schminken den speziellen Sonnenschutz f\u00fcr das Gesicht sehr gut. Versuchen Sie, wasserfeste Produkte (insbesondere Wimperntusche) zu verwenden. Es gibt Kosmetikh\u00e4user, die spezielles Make-up f\u00fcr das Badezimmer verkaufen, und wenn nicht, k\u00f6nnen Sie auch Farbcremes auftragen, die auch einen Sonnenschutz haben. Verwenden Sie f\u00fcr die Lippen Balsame, die sie mit Feuchtigkeit versorgen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sanfte und effektive Reinigungsroutine<\/strong><\/p>\n

Sommer, Schwei\u00df und Umweltfaktoren f\u00fchren dazu, dass sich mehr Schmutz und Talg auf der Haut ansammeln. Deshalb ist eine t\u00e4gliche Reinigung wichtig \u2013 aber sanft bitte! Nutze einen milden Reiniger ohne Alkohol und Sulfate<\/strong>, der \u00fcbersch\u00fcssiges Fett und Sonnenschutzreste entfernt, ohne die Haut auszutrocknen. Morgens reicht eine leichte Reinigung<\/strong>, abends solltest du dir etwas mehr Zeit nehmen: Eine feuchte Baumwolltuch- oder Naturschwamm-Anwendung<\/strong> hilft, tiefer zu reinigen. So bleibt deine Haut frisch, ausgeglichen und optimal vorbereitet auf weitere Pflegeprodukte.<\/p>\n

\"Limpieza<\/p>\n

Sanftes Peeling f\u00fcr eine strahlende Sommerhaut<\/strong><\/p>\n

Ein regelm\u00e4\u00dfiges Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen<\/strong> und bringt die frische, glatte Haut darunter zum Vorschein. Doch Vorsicht im Sommer: Ein- bis zweimal pro Woche<\/strong> reicht v\u00f6llig aus. Achte dabei auf sanfte Produkte<\/strong>, die die Haut nicht reizen. Besonders empfehlenswert sind feink\u00f6rnige Peelings<\/strong> oder sanfte Fruchts\u00e4uren<\/strong> wie Milchs\u00e4ure (Lactic Acid). Nach dem Peeling solltest du eine gute Feuchtigkeitscreme auftragen und direkte Sonnenexposition f\u00fcr ein paar Stunden vermeiden. Richtig angewendet, hilft dir das Peeling dabei, Hautunreinheiten vorzubeugen und deinen Sommerteint l\u00e4nger frisch und gleichm\u00e4\u00dfig zu erhalten.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Verwenden Sie immer eine Sonnenschutzcreme<\/h2>\n

\"protecci\u00f3n<\/p>\n

Vergessen Sie nicht, dass, auch wenn Sie nicht am Strand sind, die Sonne genauso brennt, wenn Sie durch die Stadt laufen, also tragen Sie am besten vor dem Ausgehen Sonnencreme auf und tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut, der Sie vor der Sonne sch\u00fctzt Hitze<\/strong> . Versuchen Sie, die langen Spazierg\u00e4nge zu verschieben, wenn der Nachmittag ein wenig f\u00e4llt, und nutzen Sie die Schl\u00fcsselstunden der UVA-Strahlen, um Museen zu besuchen, die Restaurierungseinrichtungen zu genie\u00dfen und alle Sehensw\u00fcrdigkeiten zu besuchen, die Sie sehen m\u00f6chten und die sich in Innenr\u00e4umen befinden.<\/p>\n

 <\/p>\n

Br\u00e4unungstabletten<\/h2>\n

\"Pastillas<\/p>\n

Ein Produkt, das seit fast einem Jahrzehnt auf dem Markt ist und sich unter Liebhabern dunkler Haut immer weiter verbreitet, sind Br\u00e4unungsbeschleuniger-Tabletten. Bevor Sie eine dieser Pillen einnehmen, wenden Sie sich an den Apotheker, da er wei\u00df, wie er Sie anleiten kann, welche von der Gesundheitsbeh\u00f6rde zugelassen und sicher und wirksam sind.<\/strong> Mit dieser Methode werden Sie sehen, wie Sie schneller braun werden, ohne Ihre Haut \u00fcberm\u00e4\u00dfig der Sonne aussetzen zu m\u00fcssen. Ein System, das in allen spanischen Apotheken triumphiert.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Br\u00e4unungsmittel zu einnehmen<\/h2>\n

\"alimentos<\/p>\n

Wenn Sie die traditionelle Methode bevorzugen und keine Pillen nehmen oder Br\u00e4unungsbeschleuniger verwenden m\u00f6chten, gibt es nichts Besseres, als auf eine sommergerechte Ern\u00e4hrung zur\u00fcckzugreifen. Die Karotte ist nicht nur ein gesundes Produkt, sondern auch ein Carotin reiches Gem\u00fcse, genau wie Tomaten und Gurken.<\/strong> Wenn Sie Salate mit diesen Zutaten oder sogar frische Smoothies mit einer dieser Zutaten essen, werden Sie sehen, wie sich die Farbe Ihrer Haut intensiviert, ohne ein Risiko einzugehen.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Aloe Vera und After Sun<\/h2>\n

\"aloe<\/p>\n

Denken Sie nicht, dass Sie, nachdem Sie vom Strand nach Hause gekommen sind und in frischem Wasser geduscht haben, aufh\u00f6ren sollten, sich um Ihre Haut zu k\u00fcmmern, nachdem Sie sich der Sonne ausgesetzt haben. Das Beste ist, sobald jeder Bereich sauber ist, eine After-Sun-Lotion oder -Creme aufzutragen, um den K\u00f6rper zu erfrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen und R\u00f6tungen vorzubeugen. Eines der am h\u00e4ufigsten verwendeten Naturprodukte im Sommer ist Aloe Vera. Egal, ob Sie es in Creme kaufen oder direkt aus der Pflanze extrahieren, Ihre Haut wird seidig glatt.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Wildrosen\u00f6l<\/h2>\n

\"Aceite<\/p>\n

Neben der kontinuierlichen Pflege, die Sie gerade im Urlaub in Sonnen- und Stranddestinationen f\u00fcr Ihre Haut tun m\u00fcssen, gibt es weitere Faktoren, die Sie mit einigen Produkten verbessern k\u00f6nnen, wenn Sie sich UVA-Strahlen aussetzen. Wenn Sie beim Br\u00e4unen Narben oder Dehnungsstreifen haben, k\u00f6nnen diese akzentuiert werden, und deshalb ist es gut, wenn Sie beim Schlafengehen und beim Aufstehen den Bereich, in dem sie sich befinden, reinigen und ein wenig Hagebutten\u00f6l auftragen.<\/strong> Diese Salbe hat sehr gute Ergebnisse und macht Ihre Haut weich und kaschiert diese Unreinheiten.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfWas sind die sch\u00f6nsten Str\u00e4nde in Andalusien?<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

UNTERKUNFT<\/h2>\n
\"Hotel

Hotel Fuerte El Rompido<\/p><\/div>\n

Die beste \u00dcbernachtungsm\u00f6glichkeit, wenn Sie auf der Suche nach guten Str\u00e4nden sind, sind zweifellos die Fuerte Hotels<\/strong>. Die Kette verf\u00fcgt \u00fcber Standorte, an denen Sie neben dem einzigartigen Service auch das Beste aus jedem Winkel der regionalen Geografie genie\u00dfen k\u00f6nnen. Ihre langj\u00e4hrige Erfahrung garantiert Ihnen, dass Sie sorglos durch diese Naturr\u00e4ume schlendern und die besten Str\u00e4nde genie\u00dfen k\u00f6nnen, umgeben vom Atlantik und dem Mittelmeer<\/span>. Conil<\/a>, Grazalema,\u00a0El Rompido<\/a>\u00a0oder\u00a0Torrox<\/a><\/strong>\u00a0sind nur einige der Enklaven, wo du diese unglaublichen Unterk\u00fcnfte finden kannst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn der Sommer endlich da ist, m\u00f6chten wir alle braun werden und unsere sch\u00f6ne Haut zeigen, dies bedeutet dennoch nicht, dass wir unsere Gesundheit aufs Spiel setzen sollten. Die Sonne brennt in dieser Sommersaison sicherlich auch, und Sie m\u00fcssen auch wissen, wie Sie mit UVA-Strahlen umgehen m\u00fcssen, was nicht bedeutet, dass Sie Ihre Br\u00e4une opfern […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":96235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34],"tags":[436,493],"acf":[],"yoast_head":"\nZehn Tipps Ihre Haut eine sch\u00f6ne Br\u00e4unung zu bekommen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn der Sommer anf\u00e4ngt wollen wir alle eine sch\u00f6ne Haut und gut gebr\u00e4unt sein. Dies sollte aber kein Grund sein seine Gesundheit in Gefahr zu bringen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zehn Tipps Ihre Haut eine sch\u00f6ne Br\u00e4unung zu bekommen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wenn der Sommer anf\u00e4ngt wollen wir alle eine sch\u00f6ne Haut und gut gebr\u00e4unt sein. Dies sollte aber kein Grund sein seine Gesundheit in Gefahr zu bringen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Fuerte Hoteles\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/HotelesFuerte\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/https\/\/www.facebook.com\/hotelesfuerte\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-09T06:00:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-09T06:01:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cuidar-piel-en-verano.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"420\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fuerte Hoteles\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/fuertehoteles\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@fuertehoteles\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fuerte Hoteles\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fuerte Hoteles\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/person\/89e8682a10713e86ca04742a5194bc03\"},\"headline\":\"Zehn Tipps, damit Ihre Haut gepflegt und sch\u00f6n braun bleibt\",\"datePublished\":\"2025-07-09T06:00:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T06:01:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/\"},\"wordCount\":1905,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#organization\"},\"keywords\":[\"andalusien\",\"Fuerte Hotels\"],\"articleSection\":[\"Gesundheit und Sch\u00f6nheit\"],\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/\",\"name\":\"Zehn Tipps Ihre Haut eine sch\u00f6ne Br\u00e4unung zu bekommen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-07-09T06:00:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T06:01:09+00:00\",\"description\":\"Wenn der Sommer anf\u00e4ngt wollen wir alle eine sch\u00f6ne Haut und gut gebr\u00e4unt sein. Dies sollte aber kein Grund sein seine Gesundheit in Gefahr zu bringen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zehn Tipps, damit Ihre Haut gepflegt und sch\u00f6n braun bleibt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/\",\"name\":\"Blog Fuerte Hoteles\",\"description\":\"Andalucia Travel Blog, Hotel blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Fuerte Group Hotels\",\"url\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Logo_fuertegroup_ver_Gris-03.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Logo_fuertegroup_ver_Gris-03.jpg\",\"width\":900,\"height\":900,\"caption\":\"Fuerte Group Hotels\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/HotelesFuerte\",\"https:\/\/twitter.com\/fuertehoteles\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fuertehoteles\/\",\"https:\/\/www.pinterest.es\/fuertehoteles\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/fuertehoteles\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/person\/89e8682a10713e86ca04742a5194bc03\",\"name\":\"Fuerte Hoteles\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57ad7c3f59bf1aa497cda3944ae13856?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57ad7c3f59bf1aa497cda3944ae13856?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fuerte Hoteles\"},\"description\":\"Fuerte Hotels was established over 60 years ago, growing to become one of the leaders in luxury Andalucia holidays, based on our reputation for excellent customer service.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/https\/\/www.facebook.com\/hotelesfuerte\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fuertehoteles\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/fuertehoteles\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/fuertehoteles\/\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/fuertehoteles\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/fuertehoteles\"],\"url\":\"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/author\/fuerte-hoteles\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zehn Tipps Ihre Haut eine sch\u00f6ne Br\u00e4unung zu bekommen","description":"Wenn der Sommer anf\u00e4ngt wollen wir alle eine sch\u00f6ne Haut und gut gebr\u00e4unt sein. Dies sollte aber kein Grund sein seine Gesundheit in Gefahr zu bringen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Zehn Tipps Ihre Haut eine sch\u00f6ne Br\u00e4unung zu bekommen","og_description":"Wenn der Sommer anf\u00e4ngt wollen wir alle eine sch\u00f6ne Haut und gut gebr\u00e4unt sein. Dies sollte aber kein Grund sein seine Gesundheit in Gefahr zu bringen","og_url":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/","og_site_name":"Blog Fuerte Hoteles","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/HotelesFuerte","article_author":"https:\/\/https\/\/www.facebook.com\/hotelesfuerte","article_published_time":"2025-07-09T06:00:53+00:00","article_modified_time":"2025-07-09T06:01:09+00:00","og_image":[{"width":640,"height":420,"url":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cuidar-piel-en-verano.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fuerte Hoteles","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/fuertehoteles","twitter_site":"@fuertehoteles","twitter_misc":{"Verfasst von":"Fuerte Hoteles","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/"},"author":{"name":"Fuerte Hoteles","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/person\/89e8682a10713e86ca04742a5194bc03"},"headline":"Zehn Tipps, damit Ihre Haut gepflegt und sch\u00f6n braun bleibt","datePublished":"2025-07-09T06:00:53+00:00","dateModified":"2025-07-09T06:01:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/"},"wordCount":1905,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#organization"},"keywords":["andalusien","Fuerte Hotels"],"articleSection":["Gesundheit und Sch\u00f6nheit"],"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/","url":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/","name":"Zehn Tipps Ihre Haut eine sch\u00f6ne Br\u00e4unung zu bekommen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#website"},"datePublished":"2025-07-09T06:00:53+00:00","dateModified":"2025-07-09T06:01:09+00:00","description":"Wenn der Sommer anf\u00e4ngt wollen wir alle eine sch\u00f6ne Haut und gut gebr\u00e4unt sein. Dies sollte aber kein Grund sein seine Gesundheit in Gefahr zu bringen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/gesundheit-schoenheit\/sommer-sonnenschutz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zehn Tipps, damit Ihre Haut gepflegt und sch\u00f6n braun bleibt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#website","url":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/","name":"Blog Fuerte Hoteles","description":"Andalucia Travel Blog, Hotel blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#organization","name":"Fuerte Group Hotels","url":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Logo_fuertegroup_ver_Gris-03.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Logo_fuertegroup_ver_Gris-03.jpg","width":900,"height":900,"caption":"Fuerte Group Hotels"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/HotelesFuerte","https:\/\/twitter.com\/fuertehoteles","https:\/\/www.instagram.com\/fuertehoteles\/","https:\/\/www.pinterest.es\/fuertehoteles\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fuertehoteles"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/person\/89e8682a10713e86ca04742a5194bc03","name":"Fuerte Hoteles","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57ad7c3f59bf1aa497cda3944ae13856?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57ad7c3f59bf1aa497cda3944ae13856?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fuerte Hoteles"},"description":"Fuerte Hotels was established over 60 years ago, growing to become one of the leaders in luxury Andalucia holidays, based on our reputation for excellent customer service.","sameAs":["https:\/\/https\/\/www.facebook.com\/hotelesfuerte","https:\/\/www.instagram.com\/fuertehoteles\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/fuertehoteles\/","https:\/\/www.pinterest.com\/fuertehoteles\/","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/fuertehoteles","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fuertehoteles"],"url":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/author\/fuerte-hoteles\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28110"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96328,"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28110\/revisions\/96328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fuertehoteles.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}