Playa El Palmar

La plage est-elle finie avec l’été ? Nous vous donnons 11 raisons pour lesquelles la mer est saine en automne

Beaucoup pensent qu’à la fin de l’été, la plage se termine aussi. Mais avons-nous vraiment conscience des choses que nous manquons en croyant à ce faux mythe ? La plage en automne est aussi ou plus attrayante qu’en été. En Andalousie, ça l’est d’une manière encore plus particulière. Les conditions climatiques sont très clémentes aussi en automne. Les températures sont douces et il n’y a pas autant de monde qui se rend sur les plages andalouses qu’en été. Vous pouvez également pratiquer de meilleurs sports comme le surf ou la planche à voile, entre autres.

La plage en automne est la destination idéale pour ceux qui aiment la tranquillité, les températures douces, les sports aquatiques et nautiques et ceux qui veulent profiter des nombreux avantages sains de l’écosystème maritime. Votre peau, vos muscles, vos os et vos articulations, vos systèmes respiratoire, circulatoire et nerveux vous remercieront.

Il y a une multitude de raisons d’aller à la plage en automne en Andalousie. Nous vous en proposons 15 pour lesquelles vous devriez en profiter. Onze bonnes raisons de profiter des bienfaits de l’eau de la mer Méditerranée et de la mer Atlantique, de ses brises marines et du sable des plages andalouses. Une armoire à pharmacie complète à portée de main, pour entretenir ou retrouver votre santé physique et mentale.

Mais ce ne sont pas les seuls avantages d’aller à la plage à l’automne. Voulez-vous en savoir plus? Continuer la lecture!

 

Avantages de la plage en automne

 

1.Des eaux vivifiantes

Avantages de la plage en automne - eaux vivifiantes

Con la llegada del otoño el agua del mar se refresca y esta nueva temperatura es muy recomendable para la salud. Al sumergirnos, precisamente lo que emanamos es calor de nuestro cuerpo y esto provoca que expulsemos las impurezas de la sangre a través de los poros de la piel. Con este ejercicio se equilibra la actividad funcional del organismo y favorece a la circulación de la sangre. Si además te preocupas por tu aspecto físico, debes de saber que el agua fría es una aliada contra la celulitis y ayuda a conseguir una especial suavidad en la piel.

 

2. La brise marine

Avantages de la plage en automne - brise marine

La saine brise marine est une autre raison de profiter également de la plage en automne. Saviez-vous que la brise marine augmente les niveaux de sérotonine ? Oui, cette substance dont on parle tant en raison de son action sur votre état d’esprit. Elle a également une influence sur le fonctionnement d’autres aspects de votre corps. Le désir sexuel, le sommeil ou la digestion, entre autres.

L’iode qui est présent dans la brise marine contribue au bon fonctionnement de votre glande thyroïde. Et votre système respiratoire restera en bonne santé grâce à l’air de la mer.

 

3. Des promenades sur le sable

Paseos por la arena

Se promener sur le sable est une autre raison saine d’aller à la plage en automne. Les efforts physiques modérés sont toujours recommandés pour rester en forme. Ajoutez-les aux bienfaits de l’eau de mer et de la brise marine. Vous obtiendrez un cocktail riche en sels, minéraux et autres éléments fortement conseillés pour se sentir bien à tous les niveaux.

Si vous décidez finalement de vous rendre en automne sur le littoral, ne renoncez pas à l’une des coutumes les plus saines et reposantes que l’on pratique à la plage : marcher sur le sable. Nous vous recommandons de vous promener sur le rivage en vous mouillant les pieds pour bénéficier de cet effet tonifiant sur la circulation sanguine. N’oublions pas que la plante des pieds est reliée à tous les organes du corps et qu’il est très important d’en prendre soin. Par le biais de celle-ci, de nombreux traitements curatifs sont effectués.

 

4. Soulanger les maladies de peau

Alivia las enfermedades cutáneas

Aller à la plage en automne est l’un des remèdes les plus agréables pour soulager les affections cutanées. Pourquoi ? En raison de l’iode que nous avons mentionné et qui est présent dans l’eau de mer et la brise marine. Allez donc à la plage en automne. Votre peau vous en saura gré.

Le contenu en iode de l’eau de mer apporte de nombreux bienfaits aux peaux grasses et acnéiques et cela soigne généralement les maladies de peau. En vous mouillant le visage et le corps avec de l’eau salée et en la laissant s’évaporer à l’air, vous favoriserez la cicatrisation des blessures et des éruptions de la peau qui, dans de nombreux cas, si elles ne sont pas trop prononcées, guérissent totalement.

 

5. La natation, un sport complet

Natación, deporte completo

La pratique de la natation est toujours bonne pour la santé. Le faire à la plage en automne est deux ou trois fois plus sain. Souvenez-vous de toutes les bonnes raisons que nous vous avons données pour vous rendre à la plage en automne. Les nombreux avantages de l’eau de mer et de la brise marine pour le fonctionnement de votre corps et l’esprit. Tout cela avec des températures agréables qui règnent en Andalousie pendant l’automne.

Quand vous êtes au bord de la mer, vous avez la possibilité de pratiquer l’un des sports les plus complets : la natation. En plongeant votre corps dans l’eau, ce dernier ne pèse qu’un dixième de son poids habituel, ce qui soulage les articulations. La sensation d’effort est moindre, même si ce n’est pas le cas en fait, car la résistance de l’eau fortifie les muscles. Les kinésithérapeutes conseillent surtout la natation aux personnes souffrant de problèmes de dos.

 

6. Antioxydants et vitamines

Avantages

La mer produit un phénomène connu sous le nom de chimiosynthèse, semblable à la photosynthèse chez les plantes, transformant les minéraux non organiques en nutriments organiques par l’intermédiaire des bactéries marines. Ces substances sont bénéfiques aux tissus grâce à leurs antioxydants et à leurs vitamines, elles peuvent passer dans l’organisme à travers la peau même en petites quantités. Parmi les vitamines que nous pouvons absorber, nous retrouvons la vitamine D, régulant le calcium et le phosphore dans le sang.

7. Marées et houle

 Avantages de la plage en automne - marées et houle

L’automne amène avec lui une augmentation de la houle et des courants marins. Si vous aimez le sport, la natation sera plus compliquée, car cela suppose un effort supplémentaire à l’exercice en lui-même. Le simple fait de conserver l’équilibre suppose un effort permanent renforçant les muscles et les articulations, ce qui est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant d’arthrite. Ces courants exercent aussi un effet massant sur les jambes ayant de la cellulite en combattant cette dernière. Quoi qu’il en soit, au moment de se mettre à l’eau, il faut toujours être vigilant et surveiller les marées et la houle pour que la baignade se fasse en toute sécurité.

 

8. Combattez le stress et l’anxiété

Combate el estrés y la ansiedad

Beaucoup de médecins osent affirmer que les maladies du XXIe siècle sont le stress et l’anxiété. De nombreuses personnes sont concernées, mais la mer est une médecine naturelle pour combattre ces fléaux. Si votre travail ou vos problèmes vous accablent, n’hésitez pas à aller faire un tour au bord de la mer. Le bruit des vagues engendre un sentiment de repos et de calme. En plus, la grande teneur en magnésium de l’eau permet de réduire ces sensations de stress.

Et souvenez -vous de ce que nous vous avons dit sur la brise marine et ses multiples effets salutaires.

 

9. Améliorer votre concentration et votre créativité

Avantages de la plage en automne - concentration

Le calme que procurent les plages en l’automne stimule l’activité intellectuelle. Si vous vous asseyez face à la mer, vous arriverez mieux à vous concentrer et à étudier et la lecture des livres est plus profitable dans votre environnement quotidien. De nombreux publicitaires, écrivains et créateurs passent leurs week-ends au bord de mer pour retrouver leur muse et leur inspiration, car la créativité est stimulée par un espace ouvert et naturel et par les sons que nous pouvons entendre à proximité de la mer.

Et comme vous le savez : « Mens sana in corpore sano ». Pour être et se sentir bien, votre esprit a besoin du calme que vous offrent des environnements comme les plages en automne.

 

10. Au contact de la nature

Playa de Bolonia

Aller à la plage en automne est une autre façon d’être au contact de la nature. Dans ce cas, avec une partie de la nature qui est très proche de la vôtre.

L’eau de mer contient 89 éléments essentiels se trouvant dans notre corps ainsi que des vitamines et des propriétés antibiotiques. Le contact de la plage nous rappelle notre passé biologique et l’être humain s’y sent à l’aise. Ce contact avec la nature équilibre l’esprit et le corps pour leur permettre d’affronter sereinement le train-train quotidien.

Vous le savez maintenant, si vous croyez que c’en est fini de la plage avec l’automne, vous vous trompez. Vous pouvez retirer de nombreux avantages aussi bien physiques que psychiques pour votre corps au contact assidu de la mer en n’importe quelle saison, alors, si vous voulez partir en week-end, pensez à la plage !

 

11. Les meilleures vagues pour sufer

Playa del Carmen, Barbate

En automne, la plage est l’endroit parfait pour les amateurs de surf. C’est à cette époque de l’année que l’on enregistre les plus belles vagues pour les surfeurs confirmés. En outre, il n’y a pas de restrictions horaires comme en été. Vous pouvez surfer à tout moment du jour. Vous, votre planche et les autres amateurs de surf sont les compagnons parfaits pour profiter de la plage en automne en Andalousie.

 

12. Balade le long de la plage

Pasear por la playa

Il faut dire qu’il y a peu ou presque pas de personnes qui osent porter un bikini en automne, piquer une tête à la plage ou bronzer, et pourtant il existe encore quelques zones où cela pourrait encore être fait. La réalité est qu’il n’y a pas de meilleure sensation que de marcher en automne sur le sable de la plage et de sentir le sable frais sous vos pieds. En plus de cela, il y a peu d’afflux de personnes et vous pouvez le faire avec toute la tranquillité du monde.

 

13. Balades à vélo en bord de mer

Paseos en bici junto al mar

La plupart des villes avec une plage ont également une promenade maritime. De plus, il existe généralement une piste cyclable qui s’étend sur plusieurs kilomètres le long de la côte et relie même différentes villes côtières, donc un autre point en faveur de l’automne et du faible afflux de personnes est de pouvoir profiter d’une piste cyclable en bord de mer.

 

14. Pique-nique sur la plage

Pic-nic en la playa

Si nous le faisons en été, pourquoi ne pas le faire en automne. Aller profiter d’un merveilleux pique-nique sur la plage, maintenant que le soleil est plus intense et que vous êtes plus à l’aise, est un délice. Cependant, n’oubliez pas d’apporter une protection solaire car le soleil affecte votre peau de la même manière.

 

15. Faire du sport sur la plage

Practicar deporte en la playa

Comme nous l’avons déjà mentionné, en automne, il y a moins de monde sur les plages, c’est donc aussi le moment idéal pour faire de la plage notre salle de sport privée. Et il faut dire que pratiquer la course à pied, faire du yoga au bord de la mer ou, pourquoi pas, pratiquer des sports nautiques grâce aux combinaisons, ne sont que quelques-unes des merveilleuses options que nous offre le combo plage-automne.

 

Les meilleures plages de la Costa del Sol

Les meilleures plages de la Costa de la Luz

 

OÙ SÉJOURNER

Hotel Fuerte Marbella

Hotel Fuerte Marbella

Si vous voulez découvrir et profiter des plages en automne, l’option parfaite, sans aucun doute, est Fuerte Hoteles. La chaîne dispose d’établissements où vous pourrez profiter, en plus de ses services, du meilleur de chaque point de la géographie andalouse. Ses plus de 60 ans d’expérience sont la meilleure garantie pour passer votre temps à surfer. Marbella, Conil, El Rompido ou Torrox sont quelques-unes des enclaves où vous pourrez trouver ces incroyables hébergements à proximité de toutes ces plages que nous vous recommandons.

Leave A Comment


Central. Fuerte Group Hotels
Avda. Puerta del Mar 15,
29602 Marbella. Málaga.

Facebook IconYouTube IconTwitter IconVisit Our Google+ PageVisit Our Google+ PageVisit Our Google+ Page