Playa en otoño en Andalucia

C’EN EST FINI DE LA PLAGE ET DE L’ÉTÉ ? NOUS VOUS DONNONS 11 RAISONS EXPLIQUANT POURQUOI LA MER EST BÉNÉFIQUE POUR VOTRE SANTÉ EN AUTOMNE.

La plage en automne est aussi attirante qu’en été, voire plus. En Andalousie, elle l’est tout particulièrement. Les conditions climatiques sont très clémentes en automne aussi. Les températures sont douces et il y a moins de monde sur les plages andalouses qu’en été. Vous pourrez aussi vous adonner aux meilleurs sports comme le surf ou le windsurf, entre autres.

La plage en automne est la destination parfaite pour ceux qui aiment le calme, des températures douces, les sports aquatiques et nautiques et pour ceux qui veulent profiter des multiples avantages salutaires de l’écosystème marin. Votre peau, vos muscles, articulations et os ainsi que vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et nerveux vous en seront reconnaissants.

Il existe de multiples raisons d’aller à la plage en automne en Andalousie. Nous vous donnons onze raisons pour lesquelles vous devez le faire. Onze raisons bénéfiques pour votre santé de profiter de l’eau de la mer Méditerranée et de l’océan Atlantique, de leurs brises marines et du sable des plages andalouses. Une trousse à pharmacie complète à votre portée, pour conserver ou recouvrer votre santé physique et psychique.

Nous vous donnons onze raisons de ne pas bouder les destinations littorales en cette saison.

 

Avantages de la plage en automne

 

1.Des eaux vivifiantes

Avantages de la plage en automne - eaux vivifiantes

Con la llegada del otoño el agua del mar se refresca y esta nueva temperatura es muy recomendable para la salud. Al sumergirnos, precisamente lo que emanamos es calor de nuestro cuerpo y esto provoca que expulsemos las impurezas de la sangre a través de los poros de la piel. Con este ejercicio se equilibra la actividad funcional del organismo y favorece a la circulación de la sangre. Si además te preocupas por tu aspecto físico, debes de saber que el agua fría es una aliada contra la celulitis y ayuda a conseguir una especial suavidad en la piel.

 

2. La brise marine

Avantages de la plage en automne - brise marine

La saine brise marine est une autre raison de profiter également de la plage en automne. Saviez-vous que la brise marine augmente les niveaux de sérotonine ? Oui, cette substance dont on parle tant en raison de son action sur votre état d’esprit. Elle a également une influence sur le fonctionnement d’autres aspects de votre corps. Le désir sexuel, le sommeil ou la digestion, entre autres.

L’iode qui est présent dans la brise marine contribue au bon fonctionnement de votre glande thyroïde. Et votre système respiratoire restera en bonne santé grâce à l’air de la mer.

 

3. Des promenades sur le sable

Avantages de la plage en automne - promenade sur le dable

Se promener sur le sable est une autre raison saine d’aller à la plage en automne. Les efforts physiques modérés sont toujours recommandés pour rester en forme. Ajoutez-les aux bienfaits de l’eau de mer et de la brise marine. Vous obtiendrez un cocktail riche en sels, minéraux et autres éléments fortement conseillés pour se sentir bien à tous les niveaux.

Si vous décidez finalement de vous rendre en automne sur le littoral, ne renoncez pas à l’une des coutumes les plus saines et reposantes que l’on pratique à la plage : marcher sur le sable. Nous vous recommandons de vous promener sur le rivage en vous mouillant les pieds pour bénéficier de cet effet tonifiant sur la circulation sanguine. N’oublions pas que la plante des pieds est reliée à tous les organes du corps et qu’il est très important d’en prendre soin. Par le biais de celle-ci, de nombreux traitements curatifs sont effectués.

 

4. Soulanger les maladies de peau

Avantages de la plage en automne - soulanger les maladies de peau

Aller à la plage en automne est l’un des remèdes les plus agréables pour soulager les affections cutanées. Pourquoi ? En raison de l’iode que nous avons mentionné et qui est présent dans l’eau de mer et la brise marine. Allez donc à la plage en automne. Votre peau vous en saura gré.

Le contenu en iode de l’eau de mer apporte de nombreux bienfaits aux peaux grasses et acnéiques et cela soigne généralement les maladies de peau. En vous mouillant le visage et le corps avec de l’eau salée et en la laissant s’évaporer à l’air, vous favoriserez la cicatrisation des blessures et des éruptions de la peau qui, dans de nombreux cas, si elles ne sont pas trop prononcées, guérissent totalement.

 

5. La natation, un sport complet

Avantages de la plage en automne - natacion

Más allá del gimnasio

La pratique de la natation est toujours bonne pour la santé. Le faire à la plage en automne est deux ou trois fois plus sain. Souvenez-vous de toutes les bonnes raisons que nous vous avons données pour vous rendre à la plage en automne. Les nombreux avantages de l’eau de mer et de la brise marine pour le fonctionnement de votre corps et l’esprit. Tout cela avec des températures agréables qui règnent en Andalousie pendant l’automne.

Quand vous êtes au bord de la mer, vous avez la possibilité de pratiquer l’un des sports les plus complets : la natation. En plongeant votre corps dans l’eau, ce dernier ne pèse qu’un dixième de son poids habituel, ce qui soulage les articulations. La sensation d’effort est moindre, même si ce n’est pas le cas en fait, car la résistance de l’eau fortifie les muscles. Les kinésithérapeutes conseillent surtout la natation aux personnes souffrant de problèmes de dos.

 

6. Antioxydants et vitamines

Avantages

La mer produit un phénomène connu sous le nom de chimiosynthèse, semblable à la photosynthèse chez les plantes, transformant les minéraux non organiques en nutriments organiques par l’intermédiaire des bactéries marines. Ces substances sont bénéfiques aux tissus grâce à leurs antioxydants et à leurs vitamines, elles peuvent passer dans l’organisme à travers la peau même en petites quantités. Parmi les vitamines que nous pouvons absorber, nous retrouvons la vitamine D, régulant le calcium et le phosphore dans le sang.

7. Marées et houle

 Avantages de la plage en automne - marées et houle

L’automne amène avec lui une augmentation de la houle et des courants marins. Si vous aimez le sport, la natation sera plus compliquée, car cela suppose un effort supplémentaire à l’exercice en lui-même. Le simple fait de conserver l’équilibre suppose un effort permanent renforçant les muscles et les articulations, ce qui est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant d’arthrite. Ces courants exercent aussi un effet massant sur les jambes ayant de la cellulite en combattant cette dernière. Quoi qu’il en soit, au moment de se mettre à l’eau, il faut toujours être vigilant et surveiller les marées et la houle pour que la baignade se fasse en toute sécurité.

 

8. Combattez le stress et l’anxiété

Raisons pour aller à la plage en automne

Beaucoup de médecins osent affirmer que les maladies du XXIe siècle sont le stress et l’anxiété. De nombreuses personnes sont concernées, mais la mer est une médecine naturelle pour combattre ces fléaux. Si votre travail ou vos problèmes vous accablent, n’hésitez pas à aller faire un tour au bord de la mer. Le bruit des vagues engendre un sentiment de repos et de calme. En plus, la grande teneur en magnésium de l’eau permet de réduire ces sensations de stress.

Et souvenez -vous de ce que nous vous avons dit sur la brise marine et ses multiples effets salutaires.

 

9. Améliorer votre concentration et votre créativité

Avantages de la plage en automne - concentration

Le calme que procurent les plages en l’automne stimule l’activité intellectuelle. Si vous vous asseyez face à la mer, vous arriverez mieux à vous concentrer et à étudier et la lecture des livres est plus profitable dans votre environnement quotidien. De nombreux publicitaires, écrivains et créateurs passent leurs week-ends au bord de mer pour retrouver leur muse et leur inspiration, car la créativité est stimulée par un espace ouvert et naturel et par les sons que nous pouvons entendre à proximité de la mer.

Et comme vous le savez : « Mens sana in corpore sano ». Pour être et se sentir bien, votre esprit a besoin du calme que vous offrent des environnements comme les plages en automne.

 

10. Au contact de la nature

Avantages de la plage en automne - nature

Aller à la plage en automne est une autre façon d’être au contact de la nature. Dans ce cas, avec une partie de la nature qui est très proche de la vôtre.

L’eau de mer contient 89 éléments essentiels se trouvant dans notre corps ainsi que des vitamines et des propriétés antibiotiques. Le contact de la plage nous rappelle notre passé biologique et l’être humain s’y sent à l’aise. Ce contact avec la nature équilibre l’esprit et le corps pour leur permettre d’affronter sereinement le train-train quotidien.

Vous le savez maintenant, si vous croyez que c’en est fini de la plage avec l’automne, vous vous trompez. Vous pouvez retirer de nombreux avantages aussi bien physiques que psychiques pour votre corps au contact assidu de la mer en n’importe quelle saison, alors, si vous voulez partir en week-end, pensez à la plage !

 

11. Les meilleures vagues pour sufer

Avantages de la plage en automne - surf

En automne, la plage est l’endroit parfait pour les amateurs de surf. C’est à cette époque de l’année que l’on enregistre les plus belles vagues pour les surfeurs confirmés. En outre, il n’y a pas de restrictions horaires comme en été. Vous pouvez surfer à tout moment du jour. Vous, votre planche et les autres amateurs de surf sont les compagnons parfaits pour profiter de la plage en automne en Andalousie.

 

OÙ SÉJOURNER

Fuerte Marbella

Fuerte Marbella

La meilleure option pour se loger est Fuerte Hoteles. La chaîne a des établissements où vous pouvez, en plus de ses services, profiter du meilleur de chaque point de la côte andalouse. Ses plus de 50 ans d’expérience sont la meilleure garantie de passer votre temps à vous détendre et profiter du soleil et de la mer. Marbella, Estepona, Torrox, El Rompido et Conil sont quelques-unes des enclaves où vous pouvez trouver ces logements étonnants.

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Central. Fuerte Group Hotels
Avda. Puerta del Mar 15,
29602 Marbella. Málaga.

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