Playa El Palmar

Ist der Strand mit dem Sommer vorbei? Hier sind 11 Gründe, warum es gesund ist, im Herbst ans Meer zu gehen

Viele glauben, wenn der Sommer vorbei ist, ist auch der Strand vorbei. Aber ist es uns klar, was uns entgeht, wenn wir an diese falsche Legende glauben? Der Strand im Herbst ist genauso attraktiv, wenn nicht sogar noch attraktiver als im Sommer. In Andalusien ist dies besonders der Fall. Auch im Herbst sind die Wetterbedingungen hier sehr angenehm. Die Vorteile des Strandes sind, dass die Temperaturen mild sind und nicht so viele Menschen an die andalusischen Strände strömen wie im Sommer. Unter den Vorteilen von Meerwasser ist, dass Sie auch bessere Sportarten wie Surfen oder Windsurfen ausüben können, um nur einige zu nennen.

Der Strand im Herbst ist das perfekte Ziel für Liebhaber der Stille, der milden Temperaturen, des Wassers und der Wassersportarten sowie für diejenigen, die die vielen gesunden Vorteile des Strandes und seines Meeresökosystems genießen möchten. Ihre Haut, Ihre Muskeln, Knochen und Gelenke, Ihr Atemwegssystem, Ihr Kreislauf und Ihr Nervensystem werden es Ihnen danken.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, im Herbst in Andalusien an den Strand zu gehen. Hier sind 15 Gründe, warum Sie das tun sollten. Elf gesunde Gründe, die Vorzüge des Mittelmeer- und Atlantikwassers, die Meeresbrise und den Sand der andalusischen Strände zu genießen. Ein komplettes natürliches Erste-Hilfe-Set in Ihrer Reichweite, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.

Aber das sind nicht die einzigen Vorteile eines Strandbesuchs im Herbst – lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr!

Vorteile des Strand im Herbst

 

1. Erfrischendes Wasser

Vorteile des Strand im Herbst - Erfrischendes Wasser

Im Herbst, hat das kühle Badewasser am Strand vielfältige Vorteile, um deinen Geist und Körper gesund zu halten.

Mit der Ankunft des Herbsts wird auch das Meer kühler und genau diese Temperatur ist für unsere Gesundheit sehr empfehlenswert. Beim Eintauchen gibt unser Körper Wärme ab und das führt dazu, dass wir die Verunreinigungen des Bluts über die Hautporen ausstoßen. Mit dieser Übung wird die funktionale Aktivität des Organismus ausgeglichen und die Durchblutung angeregt. Wenn Sie sich, abgesehen von diesen Vorteilen, auch um Ihr Aussehen sorgen, dann sollten Sie wissen, dass kaltes Wassers besonders bei Zellulitis wirkt und die Haut besonders weich macht.

 

2. Meeresbrise

Vorteile des Strand im Herbst - Meeresbrise

Die gesunde Meeresluft ist ein weiterer Grund, um den Strand im Herbst zu genießen. Wusstest du, dass die Meeresluft die Serotoninwerte erhöht? Ja, es ist diese Substanz die in aller Munde ist, weil sie deinen Gemütszustand beeinflussen kann. Darüber hinaus beeinflusst sie auch andere Aspekte im Körper. Den Sexualtrieb, den Schlaf oder die Verdauung, u. A.

Das in der Meeresluft enthaltene Jod trägt auch zur Stärkung der funktionsweise deiner Schilddrüse bei. Und dein Atmungssystem bleibt dank Meeresluft auch gesund.

 

3. Spaziergänge durch den Sand

Paseos por la arena

Ein Strandspaziergang am Rand des Wassers ist ein weiterer Grund, warum der Stand im Herbst gut für die Gesundheit ist. Eine leichte sportliche Tätigkeit ist immer empfehlenswert, um in Form zu bleiben. Füge dem Ganzen die Vorteile des Wassers und der Meeresluft hinzu, so wirst du eine reiche Mischung an Salzen, Mineralen und anderen Elementen bekommen,

Wenn Sie im Herbst an den Strand gehen, dann sollten Sie auf keinen Fall auf eine der gesundesten und entspannendsten Aktivitäten verzichten, den man am Strand machen kann: Ein Spaziergang durch den Sand. Dabei empfehlen wir Ihnen, direkt am Wasser entlangzugehen, damit die Füße im Wasser sind und dadurch der Kreislauf angeregt wird. Wir dürfen nicht vergessen, dass sich auf der Fußsohle alle Organe des Körpers widerspiegeln und die Pflege der Sohle besonders wichtig ist, da über sie zahlreiche Heilanwendungen erfolgen.

 

4. Linderung der Hautkrankheiten

Alivia las enfermedades cutáneas

Im Herbst an den Strand zu gehen ist eine der angenehmsten Methoden, um Hauptprobleme zu lindern. Warum? Auf Grund des zuvor schon erwähnten Jods im Meerwasser und in der Luft. Also geh auch im Herbst an den Strand, deine Haut wird es dir danken.

Der Jodgehalt des Meerwassers ist für fettige Hautarten, Akne und für Hautkrankheiten im Allgemeinen sehr vorteilhaft. Wenn Sie auf dem Gesicht und am Körper das Salzwasser trocknen lassen, wird die Wundenheilung unterstützt und wenn es keine tiefen Wunden sind, werden sie oft ganz geheilt.

 

5. Schwimmen – eine komplette Sportart

Natación, deporte completo

Schwimmen war schon immer gesund. Es im Herbst am Strand zu machen ist zwei, wenn nicht sogar dreimal so gesund. Erinner dich an all die Gründe, die wir dir schon zuvor genannt haben, um im Herbst an den Strand zu gehen. Die zahlreichen Vorteile des Meerwassers und der Meeresluft für Körper und Geist. All das mit angenehmen Temperaturen, die das ganze Jahr über in Andalusien herrschen.

Wenn Sie am Meer sind, dann können Sie einer der umfassendsten Sportarten nachgehen: Schwimmen. Wenn der Körper ins Wasser eintaucht, wiegt er nur noch ein Zehntel von dem, was er normalerweise auf die Waage bringt. Dadurch werden die Gelenke entlastet. Man hat das Gefühl, dass der Kraftaufwand deutlich geringer ist und der Widerstand des Wassers stärkt die Muskeln. Die Physiotherapeuten empfehlen das Schwimmen vor allem für Personen mit Rückenproblemen.

 

6. Antioxidansen und Vitamine

Vorteile des Strand im Herbst - Antioxidansen und Vitamine

Im Meer findet eine Chemosynthese statt, die der Fotosynthese bei Pflanzen ähnelt. Dabei werden durch Meeresbakterien anorganische Mineralstoffe in organische Nährstoffe verwandelt. Diese Substanzen nehmen über Antioxidansen und Vitamine positiven Einfluss auf die Gesundheit der Zellstoffe und gelangen in kleinen Mengen über die Haupt in den Organismus. Unter den Vitaminen, die wir im Körper aufnehmen können, finden wir das Vitamin D, das das Kalzium und Phosphor im Blut reguliert.

 

 

7. Gezeiten und Wellen

Vorteile des Strand im Herbst - Gezeiten und Wellen

Im Herbst nehmen die Wellen und Meeresströmungen zu. Wenn Sie gerne Sport treiben, dann beachten Sie, dass das Schwimmen erschwert wird, da man mehr Kraft benötigt. Um das Gleichgewicht halten zu können, muss man sich permanent anstrengen. Dabei werden die Muskeln und Gelenke gestärkt und somit ideal für Personen mit Arthrose. Diese Meeresströmungen massieren auch gleichzeitig die Beine und helfen bei der Bekämpfung der Zellulitis. Trotzdem sollte man bei einem Bad immer vorsichtig sein und auf die Gezeiten und Wellen achten, damit Sie wieder gesund aus dem Wasser kommen.

 

8. Angst- und Stressbekämpfung

Combate el estrés y la ansiedad

Für viele Ärzte sind Stress und Angstgefühle die Krankheiten des XXI Jahrhunderts. Viele Personen leiden unter ihnen und das Meer ist eine natürliche Medizin, um sie zu bekämpfen. Wenn Ihre Arbeit oder Ihre persönlichen Probleme überhand nehmen, dann sollten Sie überlegen, ob Sie nicht einen Ausflug ans Meer unternehmen. Der Klang der Wellen übermittelt ein Gefühl der Entspannung und Ruhe. Außerdem hilft der hohe Magnesiumgehalt des Wassers, die Nervosität zu reduzieren.

Und erinnere dich daran, was wir dir schon über die Meeresluft und ihre zahlreichen Auswirkungen auf die Gesundheit gesagt haben.

 

9. Bessere Konzentration und Kreativität

Vorteile des Strand im Herbst - Konzentration und Kreativität

Die Ruhe, die man an den Stränden im Herbst antrifft, begünstigt intellektuelle Aktivitäten. Wenn man sich auf einen Stuhl setzt und aufs Meer schaut, fördert dies die Konzentration und somit auch das Lernen oder das Lesen von Büchern, bei dem man hier mehr profitiert als im alltäglichen Umfeld. Viele Publizisten, Schriftsteller und Designer fahren über die Wochenenden an den Strand, um ihre Musen zu finden und um sich inspirieren zu lassen. Dank des offenen Raums, der Natur und dem Klang des Meeres steigert sich die Kreativität.

Du kennst es doch, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Um gesund zu sein und sich gesund zu fühlen, benötigt dein Geist die Ruhe, die dir solche Umgebungen wie die Strände im Herbst bieten können.

 

10. Kontakt zur Natur

Playa de Bolonia

Im Herbst an den Strand zu gehen ist eine andere Form, um in Kontakt mit der Natur zu treten. In diesem Fall mit dem Teil der Natur, der deiner Natur am meisten ähnelt.

Das Meerwasser hat 89 grundlegende Elemente, die in unserem Körper vorkommen sowie Vitamine und antibiotische Eigenschaften. Der Kontakt mit dem Strand ruft in uns die Erinnerung an unsere biologische Vergangenheit hervor, in der sich das menschliche Wesen bequem fühlt. Dieser Kontakt zur Natur gleicht Geist und Körper aus, um sie auf das Alltagsleben vorzubereiten.

Wenn Sie also der Meinung sind, dass der Strand im Herbst nicht mehr gefragt ist, liegen Sie falsch. Es tut unserem Körper und Geist gut, wenn wir, unabhängig von der Jahreszeit, im Meer baden. Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, einen Kurztrip zu unternehmen, dann wählen Sie einen Ort am Meer.

 

11. Die besten Wellen, um zu surfen

Playa del Carmen, Barbate

Der Strand im Herbst ist perfekt für alle Surfliebhaber. Es ist zu dieser Jahreszeit, wenn die besten Wellen für erfahrene Surfer kommen. Darüber hinaus, fallen keine Beschränkungszeiten wie in der Sommersaison an. Du kannst zu jeder Tageszeit surfen. Du, dein Brett und andere Surfliebhaber werden die besten Gefährten sein, um in diesem Herbst den Strand in Andalusien zu genießen.

 

12. Spaziergänge am Strand

Pasear por la playa

Es muss gesagt werden, dass sich im Herbst, wenn überhaupt, nur wenige Menschen trauen, einen Bikini zu tragen, am Strand zu baden oder ein Sonnenbad zu nehmen, auch wenn es doch einige Gegenden gibt, in denen man dies tun kann. In Wirklichkeit gibt es kein besseres Gefühl, als im Herbst am Sandstrand spazieren zu gehen und den kühlen Sand unter den Füßen zu spüren. Außerdem sind nur wenige Leute da und man kann es in aller Ruhe tun.

 

13. Fahrradtouren am Meer

Paseos en bici junto al mar

Die meisten Städte mit Stränden haben auch Promenaden. Außerdem gibt es in der Regel einen Radweg, der über mehrere Kilometer an der Küste entlangführt und sogar verschiedene Küstenstädte miteinander verbindet.

 

14. Picknick am Strand

Pic-nic en la playa

Wenn wir es im Sommer tun, warum dann nicht auch im Herbst? Es ist ein wahrer Genuss, ein tolles Picknick am Strand zu machen, jetzt, wo die Sonne intensiver scheint und man sich wohler fühlt. Vergessen Sie aber nicht, eine gute Sonnenschutzcreme aufzutragen, denn für Ihre Haut macht die Sonne des Herbstes keinen Unterschied.

 

15. Sport treiben am Strand

Practicar deporte en la playa

Wie wir bereits erwähnt haben, sind im Herbst weniger Menschen an den Stränden, so dass dies auch die perfekte Zeit ist, um den Strand zu unserem eigenen privaten Fitnessstudio zu machen. Laufen, Yoga am Meer oder – warum nicht – Wassersport dank Neoprenanzug sind nur einige der Aktivitäten, die uns die Kombination von Strand und Herbst bietet.

 

Die besten Strände der Costa del Sol

Die besten Strände der Costa de la Luz

 

WO ÜBERNACHTEN

Hotel Fuerte Marbella

Hotel Fuerte Marbella

Wenn Sie die Strände im Herbst entdecken und genießen möchten, ist eines der Fuerte Hoteles zweifellos die perfekte Wahl. Die Kette verfügt über Einrichtungen, in denen Sie zusätzlich zu ihren Dienstleistungen das Beste aus jedem Teil Andalusiens genießen können. Ihre mehr als 60-jährige Erfahrung ist die beste Garantie dafür, dass Sie Ihre Zeit beim Surfen verbringen können. Marbella, Conil, El Rompido oder Torrox sind einige der Enklaven, in denen Sie diese unglaublichen Unterkünfte in der Nähe all der Strände finden können, die wir ihnen hier empfehlen.

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Central. Fuerte Group Hotels
Avda. Puerta del Mar 15,
29602 Marbella. Málaga.

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