L’été est la “période des vacances par excellence” mais cela ne signifie pas que nous devons laisser de côté notre routine sportive. Et c’est que, parmi tous les bienfaits du sport, on peut souligner la création d’endorphines qui produisent une sensation de bonheur qui nous libère des tensions et du stress, qui nous fait tellement de bien à cette période de l’année et qui nous fera oublier nos obligations en période estivale. Pour cette raison, pour notre bonheur, à Marbella nous pouvons allier plaisir de vivre et sport en pratiquant le paddle surf. Cette activité en plein essor vise à rendre nos vacances dans cette destination différentes, saines et inoubliables.
Marbella a créé des écoles où le SUP peut être mis en pratique, où ils nous mettront entre les mains d’experts afin que nous recevions la meilleure formation avec des cours de paddle surf et profitions ainsi de ce sport avec la meilleure garantie. De plus, nous trouverons les meilleurs magasins de paddle surf où ils disposent de tout l’équipement nécessaire pour rendre notre expérience à Marbella la plus enrichissante.
Le ver vous a-t-il mordu aussi ?
1. Origines
Le paddle surf est une forme ancienne de glisse avec laquelle le navigateur utilise une rame pour glisser sur l’eau alors qu’il reste debout sur une planche de surf. L’histoire la plus récente remonte aux années 1960, lorsque les moniteurs de surf sur la plage de Waikiki en Polynésie utilisaient leurs rames rudimentaires de canoë pour prendre des photos de leurs élèves. Cela leur permettait également d’avoir une meilleure visibilité de leur groupe et de donner facilement l’alerte de l’arrivée des vagues. C’est ainsi qu’est née une nouvelle forme d’entraînement qui s’est étendue jusqu’à nos jours sous le nom de paddle surf.
2. Tonification musculaire
Maintenir l’équilibre et réussir à avancer en étant debout sur une planche de surf, à l’aide d’une rame, permet de faire fonctionner un grand nombre de muscles du corps. Le fessier et les abdominaux sont les plus impliqués, maintenant tu sais alors que, si tu veux te mettre en forme n’hésite pas à venir à Marbella et pratiquer ce sport. Un pari gagné d’avance afin de réussir à remodeler ta silhouette avant l’été qui s’approche.
3. Perte de poids
Si tu as quelques kilos en plus, ce sport est parfait pour perdre du poids. En seulement une heure tu peux brûler jusqu’à 480 calories, en pratiquant cela peut modeler les bras, la zone pectorale, l’abdomen, les muscles, les jambes et le fessier. L’effort apporté pour se maintenir sur la table et l’effort pour ramer font suer, c’est donc pour cela que l’on perd du poids.
4. Ecole de Paddle Surf
Marbella dispose d’écoles spécialisées en paddle surf où vous pourrez apprendre à pratiquer ce sport à tous les niveaux, ainsi que des itinéraires et des excursions à faire en famille ou entre amis. Ces écoles vous offrent toutes les options, que vous vouliez faire du paddle surf ou non. Si vous voulez pratiquer ou apprendre ce sport et ses différentes modalités dans cette ville de la Costa del Sol, les écoles offrent la meilleure formation avec des instructeurs spécialisés. Si, par contre, vous n’avez pas envie de faire du sport, ils vous offrent la possibilité de passer du temps agréablement assis confortablement dans un bar de plage pendant que vous buvez une bière fraîche et regardez votre famille pratiquer le stand up paddle surf.
5. Réduis le stress
Repose-toi l’esprit et reprends des forces. Le contact avec l’eau et la force du vent génèrent une certaine sensation de libération, à la personne qui pratique ce sport. Cet exercice aide à la coordination et à l’obtention d’un équilibre psychosomatique, qui combat et réduit le stress. Si tu es à bout à cause du travail et des tensions quotidiennes, n’hésite pas à venir à Marbella pour pratiquer le Paddle Surf.
6. Pour tous les âges
Un des avantages de ce sport est qu’il peut se pratiquer en famille, puisqu’il est apte à tous les âges. Les parents comme les enfants peuvent alors le pratiquer ensemble. De plus, cela permet de profiter de différents types de paysages vu qu’il est possible de pratiquer ce sport en pleine mer, dans les ports, dans les lacs et les rivières, pour résumer dans toutes les grandes entités d’eau.
7. Avantages pour la santé
Il est évident que le paddle surf présente de grands avantages pour notre corps vu que tous les muscles sont utilisés. Il est d’ailleurs recommandé pour éviter les problèmes de anches, de genoux, de chevilles ou de dos. Ceci aide donc à travailler la coordination de notre corps grâce aux exercices isométriques qui facilitent et renforcent le mouvement de toutes les articulations.
8. Rivières et Lacs
Si tu préfères le fleuve ou les lacs à la mer, l’école de Paddle Surf de Marbella organise aussi des sorties aux mois de mai et juin, au fleuve Guadiaro par exemple, qui se jette dans le Sotogrande, dans la province de Cádiz. Une opportunité qui t’apporte la possibilité de pratiquer ce sport en eau douce.
9. Caractéristiques
Deux caractéristiques sont très importantes dans ce sport. En premier lieu il se pratique sur une planche qui se trouve en mouvement permanent, car la planche est sur l’eau qui est elle, influencée par la houle, les courants et le vent, c’est à dire sur une superficie instable. Le second point est que la planche requiert une propulsion avec une rame, avec des mouvements répétitifs qui génèrent une force appliquée sur l’eau, il est donc nécessaire de maintenir l’équilibre lorsqu’on est sur une superficie instable, ajoutant également le facteur de force appliquée sur l’eau.
10. Marbella
Si tu choisis de faire du paddle surf, viens à Marbella cet été. Cette ville de la Costa del Sol s’est convertie en un paradis authentique et en un centre principal de la province de Málaga, en terme de visites de touristes. La vieille ville présente une allure d’une beauté somptueuse, qui résume le charme des villages typiques d’Andalousie. Un lieu où tu peux rencontrer tous types de boutiques et de loisirs, pour tous les goûts. Sa gastronomie typique de la mer, est un charme supplémentaire dont dispose la ville.
Tu sais donc que faire ce sport, en t’amusant, en redessinant ta silhouette et en profitant de la beauté de la Mer Méditerranée, sont des choses que tu peux combiner en pratiquant cette magnifique activité. Motive-toi et essaye donc de reprendre la forme avec ce nouveau sport !
Conseils pour le paddle boarding
La pratique du paddle est plus accessible que les autres sports nautiques, cependant, voici quelques conseils pour rendre l’expérience inoubliable et sécuritaire. Le premier conseil est que si vous débutez dans ce sport, suivez exactement ce que les moniteurs de l’école nous proposent en formation. Cependant, si vous êtes déjà plus expérimenté en paddle, vous devez prendre en compte les éléments suivants :
- Pour attraper les vagues de dos et éviter de tomber, ajustez votre trajectoire avant que la vague ne vous déferle dessus, ramez du côté où la vague n’a pas encore déferlé.
- Mettez votre pied droit devant et votre pied gauche derrière, en position surf, et dirigez la planche en tournant la tête et les épaules dans la direction où vous voulez aller.
- Pour les plus audacieux qui veulent parcourir de longues distances, asseyez-vous sur l’axe de la vague pour décrire de grands mouvements en S.
- Et enfin, essayez de ressentir la fluidité des vagues et déchargez toute l’adrénaline que vous avez à l’intérieur pour profiter au maximum de cette expérience aquatique.
Clases de paddle surfing
Plusieurs écoles de paddle surf proposent leurs services dans la ville de Marbella. Nous avons trouvé le meilleur, où nous pouvons vous former en toute sécurité et avec une garantie totale de professionnalisme, de qualité et de plaisir.
PaddleSurf Marbella
Spécialiste du paddlesurf, cette école a l’expérience de l’organisation d’activités de groupe tous les jours du lundi au dimanche.
NaluSur
NaluSur est un centre d’activités nautiques, d’aventures en pleine nature et ils offrent les meilleurs guides pour les itinéraires.
Windsurf Marbella
Cette école propose non seulement des cours de paddle surf, mais ils se distinguent également par leur formation en planche à voile, kayak, catamaran, où ils enseignent tous les niveaux, du plus basique au plus professionnel.
Les cours de paddle surf et de planche à voile de ces trois écoles offrent une multitude de services à la portée de tous ceux qui veulent passer du temps à s’aventurer dans les eaux de Marbella. Des aventures, des formations et des expériences sans fin, main dans la main avec les meilleurs professionnels.
Boutiques de paddle surf a acheter ou a louer
Pour pratiquer un sport comme le paddle surf, nous avons besoin d’un bon équipement où la sécurité et le plaisir sont une garantie. Pour cette raison, nous avons fait une sélection de magasins où vous pouvez acheter ou louer tout ce dont vous avez besoin pour rendre votre expérience mémorable.
Samoa Surf Shop
Ce magasin se caractérise par son expérience et sa spécialisation dans les sports nautiques et les vélos, en plus de travailler avec des marques de qualité en vêtements, chaussures et accessoires d’été. Elle offre la meilleure qualité et sécurité de ses services tant dans l’achat que dans la location de matériel pour ce sport et bien d’autres.
The Hawaiians SUP Center
Ce centre spécialisé SUP et Kayak propose des équipements de haute qualité pour que vous puissiez profiter des sports nautiques en toute garantie. De plus, il propose parmi ses services à Marbella, des camps d’été pour les plus petits où ils peuvent profiter de la période estivale entre aventures.
Maui Watersports
C’est l’un des magasins de référence de Puerto Banús, où nous trouverons l’équipement et les vêtements nécessaires pour tout sport. Leur passion sont les sports nautiques, cependant, ils offrent également le meilleur équipement pour le skateboard ou les scooters, en plus d’apporter chaque année aux clients le meilleur de la mode surf et d’autres accessoires.
Elles méritent une visite: découverte des plus belles plages de Marbella
OÙ SE LOGER
Hotel Fuerte Marbella
Sans aucun doute, la meilleure option afin de se loger à Marbella est Fuerte Hoteles. Cette chaîne avec plus de 60 ans d’expérience t’offre un excellent service, leader en qualité. Vacances en couple, en famille ou entre amis, toute manière de voyager que tu puisses choisir s’adapte à la perfection à ces hôtels où tu pourras pratiquer des quantités infinies d’activités à l’air libre, en plus de ce nouveau sport, le paddle surf. Et pour les plus petits, les hôtels disposent d’amusants et dynamiques programmes d’animation spécialement pour les enfants. N’hésite pas à te loger à Fuerte Marbella et Amàre Beach Hotel Marbella si tu voyages dans ces deux villes de la Costa del Sol.