Lorsqu’arrive l’été nous voulons tous bronzer et afficher une belle peau, mais ce n’est pas une raison pour mettre notre peau en danger. Le sol brûle à cette époque de l’année et il faut savoir se protéger des rayons UV, sans pour autant sacrifier votre bronzage. Il existe une large gamme de produits et certains aliments qui vous aideront à obtenir la couleur désirée sans vous mettre en danger. Voici dix clés pour votre bronzage cet été tout en prenant soin de votre peau.

Sélectionnez la protection solaire

Une prémisse à prendre en compte en s’exposant au soleil est l’utilisation d’une protection Solaire. Oubliez le bon vieux préjugé qui dit que ces crèmes vous empêchent de vous dorer le corps, car c’est totalement faux. Il est possible d’obtenir un beau bronzage sans prendre de risque. Rappelez-vous que la peau a de la mémoire et à l’avenir si vous n’en prenez pas soin vous pourrez subir certaines complications. Ceux qui ont un teint très pâle, les roux, les chauves et les enfants devraient utiliser des protections plus efficaces, idéalement supérieur à un indice 30, qui réellement est le facteur le plus recommandé pour le public en général. Alors n’oubliez pas, avant de vous exposer au soleil choisissez la protection qui s’adapte le mieux à vos besoins.

 

Types de crèmes solaires et comment choisir la plus adaptée

Toutes les crèmes solaires ne se valent pas, et choisir la bonne peut faire toute la différence pour votre peau. Les filtres chimiques absorbent les rayons UV, tandis que les filtres minéraux ou physiques les reflètent. Si vous avez la peau sensible ou réactive, optez pour une formule minérale contenant de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, qui sont généralement mieux tolérés. En revanche, si vous préférez une texture légère et à absorption rapide, les filtres chimiques peuvent être une bonne option. L’essentiel est de toujours choisir un écran à large spectre, avec un FPS 30 ou plus, adapté à votre type de peau. Et surtout, pensez à en réappliquer toutes les deux heures !

 

 

Soin spécifique

De la même manière que lorsque vous vous appliquez une crème hydratante ou un anti-âge, vous utilisez différents produits en fonction de la zone de votre corps, au moment de vous exposer au soleil vous devez faire de même. Le visage est une zone à haut risque et vous devez le protéger avec une attention particulière, surtout si vous ne voulez pas voir apparaître de tâches de rousseurs ou des plaques. C’est pourquoi il existe des protecteurs solaires spécifiques pour le teint, qui sont habituellement d’un indice plus élevé que pour le reste du corps. Nous vous recommandons d’utiliser le SFP 50 si vous vous exposez à des rayons UV. De la même manière, vous pouvez aussi trouver dans les différents établissements de cosmétique des sprays à appliquer dans les cheveux, notre chevelure souffre aussi lors des tours de grand soleil.

 

Bien appliquer sa crème solaire

Mettre de la crème solaire ne se résume pas à en mettre “un peu” à la va-vite. Pour qu’elle soit réellement efficace, il est indispensable de bien couvrir toutes les zones exposées : visage, cou, décolleté, oreilles, dessus des pieds et mains, entre autres. Appliquez-la environ 30 minutes avant de sortir au soleil, pour que la peau ait le temps de l’absorber correctement. Et si vous allez à la plage, pratiquez une activité physique ou passez plusieurs heures dehors, renouvelez l’application toutes les deux heures, ou après avoir nagé ou transpiré. Petit conseil pratique : gardez toujours un petit flacon dans votre sac. Ainsi, vous ne serez jamais pris·e au dépourvu.

Hydratation interne : votre meilleure alliée

L’été, la chaleur et l’exposition au soleil entraînent une perte accrue d’eau, ce qui se reflète directement sur l’état de la peau. Pour conserver une peau souple, lumineuse et en bonne santé, boire de l’eau est indispensable. Essayez de boire au moins deux litres par jour, et augmentez cette quantité si vous faites du sport ou passez beaucoup de temps au soleil. Pensez aussi aux fruits riches en eau, comme la pastèque, le melon ou l’ananas. Et si vous avez du mal à boire de l’eau nature, optez pour des infusions froides sans sucre ou de l’eau aromatisée naturellement. Votre peau (et tout votre corps) vous remerciera !

 

Hydratation externe : des soins tout en douceur

En plus de bien vous hydrater de l’intérieur, votre peau a besoin de soins externes. Choisissez une crème hydratante légère, non comédogène, contenant des ingrédients apaisants comme l’acide hyaluronique, la glycérine ou l’aloe vera. Ces actifs aident à maintenir l’hydratation de la peau et à apaiser les irritations dues au soleil. Appliquez-la matin et soir, et si vous avez été longtemps exposé·e au soleil, optez pour un soin après-soleil ou un gel rafraîchissant pour calmer et régénérer la peau. Une bonne routine hydratante préviendra la desquamation et prolongera l’éclat de votre bronzage, tout en améliorant la texture de votre peau.

 

 

Exposition graduelle

Vous ne vous exposerez pas le premier jour car vous parviendrez seulement à vous brûler et à avoir de sérieux problèmes de peau, même, des blessures. Si vous partez en vacances à la plage tentez de vous exposer au soleil de manière graduelle. Divisez vos journées entre les heures de plage et les activités que peut vous offrir la destination. Ne commettez pas la folie de passer votre temps sous les rayons UV. L’idéal est deux ou trois heures bien que vous puissiez allonger un peu vos journées en utilisant des parasols et des crèmes solaires.

 

 

Horaires d’exposition au soleil

Un facteur important à prendre en compte si vous allez à la plage est de ne pas vous exposer au soleil de midi à cinq heures de l’après-midi ou, au moins, de renforcer les précautions. Ces heures sont les plus virulentes pour la peau. Si vous décidez quand même de vous offrir une baignade dans cet horaire, utilisez une crème de protection 50 et essayez d’être sous un parasol. N’oubliez pas de vous mouiller la tête chaque fois que vous vous séchez les cheveux car si vous laissez longtemps les cheveux exposés au soleil sans humidification, il peut s’abimer et, de plus, peut provoquer une insolation.

 

 

Usage du maquillage

De nombreuses femmes veulent être jolies même au moment d’aller se baigner et elles ne veulent donc pas retirer leur maquillage. Ce n’est pas obligatoire mais il est nécessaire d’apprendre à bien l’appliquer. Avant tout, appliquez bien le protecteur solaire spécial pour le visage vingt minutes avant de vous maquiller. Essayez d’utiliser des produits waterproof (surtout le mascara). Il existe des cosmétiques qui vendent du maquillage spécial pour la baignade et sinon vous pouvez également vous appliquez les crèmes de couleur qui comprennent aussi de la protection solaire. Pour les lèvres utilisez un baume qui les maintient hydratées.

 

Routine de nettoyage douce et efficace

Avec la chaleur et l’exposition accrue à l’environnement extérieur, la peau accumule davantage d’impuretés. Il est donc essentiel de la nettoyer soigneusement chaque jour, sans l’agresser. Privilégiez un nettoyant doux, sans alcool ni sulfates, qui élimine l’excès de sébum et les résidus de crème solaire sans dessécher ni altérer la barrière cutanée. Le matin, un nettoyage léger suffit. Le soir, prenez un peu plus de temps : vous pouvez utiliser une serviette humide ou une éponge naturelle pour un nettoyage plus en profondeur. Résultat : une peau fraîche, nette et prête à profiter pleinement de vos soins.

Exfolier avec modération pour une peau renouvelée

L’exfoliation est essentielle pour éliminer les cellules mortes et révéler une peau plus lisse et éclatante. Mais en été, il faut être particulièrement prudent·e. Une à deux fois par semaine suffisent, avec des produits doux qui ne provoquent pas d’irritation. Choisissez des gommages aux grains fins ou des formules chimiques douces comme celles à base d’acide lactique, qui nettoient en profondeur sans agresser la peau. Après l’exfoliation, appliquez une bonne crème hydratante et évitez de vous exposer directement au soleil pendant quelques heures. Une exfoliation régulière améliore la texture de la peau, préserve votre bronzage et aide à prévenir les imperfections.

 

 

Protégez-vous pour sortir dans la rue

N’oubliez pas que, même si vous n’êtes pas à la plage, le soleil brûle aussi si vous vous promenez dans la ville, c’est pourquoi il est préférable que vous vous appliquiez une crème solaire avant de sortir dans les rues et d’utiliser des lunettes de soleil et un chapeau qui vous protégeront de la chaleur. Essayez de réserver les longues promenades pour quand tombe l’après midi et profitez des heures clés de rayons UV pour visiter des musées, profiter des établissements de restauration et visiter Tous les sites couverts que vous désirez voir.

 

 

Pastilles de bronzage

Un produit présent depuis presque une décennie sur le marché et qui s’étend de plus en plus chez les amoureux de la peau bronzée, sont les pastilles accélératrices de bronzage. Avant d’ingérer l’une de ces pastilles, consultez un pharmacien car ils sauront vous dire lesquelles sont approuvées par Sanidad et sont sûres et efficaces. Avec cette méthode, vous bronzerez avec plus de célérité et sans avoir à exposer votre au soleil de manière excessive. Un Système qui triomphe en Espagne.

 

 

Ingérer des aliments pour le bronzage

Si vous préférez la méthode traditionnelle et non l’utilisation de pastilles ou d’accélérateurs de bronzage, rien de mieux que de recourir à une alimentation en accord avec l’été. La carotte, en plus d’être un produit sain, est un légume riche en carotène de même que la tomate et le concombre. Si vous mangez des salades ou même des milk-shakes contenant ces ingrédients, vous constaterez la manière avec laquelle s’intensifie la couleur de votre peau sans courir aucun risque.

 

 

Aloé véra et after sun

Ne croyez pas qu’après être rentré chez vous et après une simple douche d’eau douce vous pouvez arrêter de prendre soin de votre peau après une exposition au soleil. L’idéal est de vous appliquer une lotion une fois chaque zone nettoyée ou une crème alter sun afin de rafraîchir et hydrater votre corps et d’empêcher l’apparition de rougeur. L’un des produits naturels les plus utilisés en été est l’aloé vera. Aussi bien acheté en crème qu’extrait directement de la plante, votre peau restera douce comme la soie.

 

 

Huile de Rosa Mosqueta

En plus du soin continu que vous devez apporter à votre peau, tout particulièrement en vacances à la plage, il existe d’autres facteurs que vous pouvez améliorer avec certains produits conçus pour les rayons UV. Si vous avez des cicatrices ou lésions en bronzant, celles-ci peuvent s’accentuer et c’est pourquoi il est bon qu’en vous couchant et vous levant vous vous nettoyiez bien la zone concernée et que vous vous appliquiez un peu d’huile de Rosa de Mosqueta. Cet onguent possède de très bon résultats et laissera votre peau douce malgré ces imperfections.

 

Les meilleures plages d’Andalousie

 

OU SE LOGER

Si vous recherchez de bonnes plages, le meilleur choix est sans aucun doute le Fuerte Hoteles. La chaîne a des établissements où vous pourrez profiter, en plus de ses services, du meilleur de chaque point de la géographie régionale. Ses années d’expérience sont la meilleure garantie pour passer votre temps à parcourir ces espaces naturels et à profiter des meilleures plages baignées par l’Atlantique et la Méditerranée. Conil, Grazalema, El Rompido ou Torrox, voici quelques endroits où vous pourrez trouver ces établissements incroyables. N’oubliez pas de prendre en compte nos conseils concernant l’exposition au soleil.