ZEHN RATSCHLÄGE, UM YOGA-ÜBUNGEN AM STRAND ZU MACHEN
(Español) 10 razones para hacer deporte físico: la fuerza de voluntad
(Español) Estamos acostumbrados a escuchar y leer la importancia que tiene introducir el ejercicio físico en nuestras vidas cotidianas, pero quizás no te ha calado lo suficiente como para empezar a ponerlo en práctica. Por eso en este post te damos 10 razones para hacer deporte y ayudar a nuestra fuerza de voluntad: 1. Pierde […]
(Español) 10 consejos para mejorar tu fuerza de voluntad
(Español) Los niños están de vuelta al cole y quizás nuestras vidas han vuelto a un grado de normalidad que nos deja tiempo para ponernos manos a la obra con nuestros propios objetivos personales: perder peso o introducir el ejercicio físico en nuestras rutinas, por ejemplo. El problema es que necesitamos mucha fuerza de voluntad para […]
(Español) 10 consejos para estar psicológicamente saludable
(Español) En esta vida tan rápida y en la que el reloj tiene tanta importancia, se hace difícil vivir con serenidad y con la mente en calma, por eso te damos un pequeña ayuda para que te mantengas psicológicamente saludable: 1. Intenta vivir en un lugar agradable: Desde luego hay muchos factores que influyen en […]
(Español) 10 formas de disfrutar la playa de manera saludable
(Español) El año sigue su curso y ya bien metidos en primavera, el verano ya está a la vuelta de la esquina. Ha llegado el momento de disfrutar del buen tiempo y la vida al aire libre. Una época que se vive al máximo en la Costa del Sol y su principal atractivo, el clima […]
(Español) ¿Bajón después de las vacaciones? 10 consejos para evitarlo
(Español) Los primero días de septiembre pueden causar mucho estrés en nuestros hogares. Se han terminado las vacaciones hasta el año que viene, la luz del día es cada vez más corta y el tiempo empeora. Las navidades aparecen muy lejos y caemos en el aburrimiento del trabajo y la vida cotidiana. No es extraño […]
(Español) 20 formas de evitar el estrés durante las vacaciones
(Español) Es durante esta época del año cuando tenemos la oportunidad de cambiar la monotonía cotidiana del trabajo por el tiempo libre para disfrutar de la familia y los amigos. Ni que decir tiene que las vacaciones deben ser tiempo de relajación y felicidad. Suele ser así, pero con un poco de planificación y algunas […]
Folge zehn einfachen Schritten, um dich diesen Sommer während deinem Urlaub an deine Diät zu halten
Der Sommer ist eine Zeit, die in die gute Küche und zum Relaxen einlädt und wenn wir aus dem Urlaub zurück nach Hause kommen und uns auf die Waage stellen, müssen wir mit der Diät und den express Aktivitäten anfangen, um die Figur wieder her zu stellen. Deine freien Tage verbringen, die Gastronomie genießen und […]
(Español) 15 factores que debes tener en cuenta para evitar problemas de infarto e isquemia cerebral
(Español) Algunas de las condiciones o enfermedades más comunes en el mundo desarrollado son aquellas relacionadas con la fluidez de la sangre y los bloqueos de las venas y arterias que llevan los nutrientes y el oxígeno al corazón o el cerebro. Si hay un bloqueo en el sistema puede causar un infarto o isquemia. […]
Die mediterrane Kost, Geistiges Weltkulturerbe der UNESCO: 10 Tricks dieses gesunden Modells
Die mediterrane Ernährung ist seit jeher weltweit aufgrund ihrer Qualität, Reichhaltigkeit und ihres gesunden Charakters anerkannt. Nun hat die UNESCO entschieden diese in das Geistliche Weltkulturerbe aufzunehmen, um so diesem Ernährungsmodell, welches auf internationalem Niveau bekannt ist, einen neuen Aufschwung zu geben. Spanien, Italien, Marokko, Griechenland, Zypern, Kroatien und Portugal sind die Erben von jahrhunderte […]
Posturlaubssyndrom? Hier finden Sie zehn einfache Ratschläge, um es zu überwinden
Für den größten Teil der Bevölkerung sind die Urlaubstage vorbei. Was erwartet uns jetzt? Die Rückkehr zur Arbeit, Routine, Alltag und Stress. Dies löst bei denjenigen, die nach Wochen der Entspannung und Abschalten wieder zu ihrem normalen Tagesablauf zurückkehren, immer mehr ein Gefühl von Beunruhigung, Reizbarkeit und Ruhelosigkeit aus. Man nennt dies Posturlaubssyndrom. Es kommt […]
