Dix conseils à connaître pour pratiquer correctement le yoga à la plage
(Español) 10 razones para hacer deporte físico: la fuerza de voluntad
(Español) Estamos acostumbrados a escuchar y leer la importancia que tiene introducir el ejercicio físico en nuestras vidas cotidianas, pero quizás no te ha calado lo suficiente como para empezar a ponerlo en práctica. Por eso en este post te damos 10 razones para hacer deporte y ayudar a nuestra fuerza de voluntad: 1. Pierde […]
(Español) 10 consejos para mejorar tu fuerza de voluntad
(Español) Los niños están de vuelta al cole y quizás nuestras vidas han vuelto a un grado de normalidad que nos deja tiempo para ponernos manos a la obra con nuestros propios objetivos personales: perder peso o introducir el ejercicio físico en nuestras rutinas, por ejemplo. El problema es que necesitamos mucha fuerza de voluntad para […]
(Español) 10 consejos para estar psicológicamente saludable
(Español) En esta vida tan rápida y en la que el reloj tiene tanta importancia, se hace difícil vivir con serenidad y con la mente en calma, por eso te damos un pequeña ayuda para que te mantengas psicológicamente saludable: 1. Intenta vivir en un lugar agradable: Desde luego hay muchos factores que influyen en […]
(Español) 10 formas de disfrutar la playa de manera saludable
(Español) El año sigue su curso y ya bien metidos en primavera, el verano ya está a la vuelta de la esquina. Ha llegado el momento de disfrutar del buen tiempo y la vida al aire libre. Una época que se vive al máximo en la Costa del Sol y su principal atractivo, el clima […]
(Español) ¿Bajón después de las vacaciones? 10 consejos para evitarlo
(Español) Los primero días de septiembre pueden causar mucho estrés en nuestros hogares. Se han terminado las vacaciones hasta el año que viene, la luz del día es cada vez más corta y el tiempo empeora. Las navidades aparecen muy lejos y caemos en el aburrimiento del trabajo y la vida cotidiana. No es extraño […]
(Español) 20 formas de evitar el estrés durante las vacaciones
(Español) Es durante esta época del año cuando tenemos la oportunidad de cambiar la monotonía cotidiana del trabajo por el tiempo libre para disfrutar de la familia y los amigos. Ni que decir tiene que las vacaciones deben ser tiempo de relajación y felicidad. Suele ser así, pero con un poco de planificación y algunas […]
Suivez dix simples étapes pour prendre soin de votre régime cet été lors des vacances
L’été est une époque qui invite à la bonne table et à la relaxation, et lorsque nous rentrons à la maison, la balance nous indique qu’il est temps de commencer le régime et l’exercice pour récupérer la forme. Passer vos tours de détente, profiter de la gastronomie de destination et ne pas grossir est une […]
Le régime méditerranéen, Patrimoine Culturel Immatériel de l’UNESCO : 10 secrets de ce modèle sain
Le régime méditerranéen a toujours été mondialement reconnu pour sa qualité, sa richesse et son caractère sain. Aujourd’hui, l’UNESCO a décidé de l’inclure au Patrimoine Culturel Immatériel de l’Humanité, donna un nouvel élan à ce modèle d’alimentation connu au niveau international. Espagne, Italie, Maroc, Grèce, Chypre, Croatie et Portugal, voilà les héritiers de siècles de […]
12 conseils à prendre en compte pour apprendre à dire “non”
Dans le post précédent nous avons vu comment organiser les taches quotidiennes pour éviter le stress et trouver du temps libre pour faire du sport. Pour ce nouveau volet, nous allons vous montrer qu’il est très important de savoir dire “non” quand cela est nécessaire. Et c’est un des dilemmes majeurs devant lequel nous nous […]
10 conseils pour survivre à la rentrée et reprendre la maîtrise de son quotidien
Et nous voilà de nouveau mi-octobre. Mais oui, les vacances sont finies et certains d’entre vous pourraient avoir le moral un peu bas après l’été. Qu’est-ce qu’il nous attend ? Nous cheminons vers des nuits plus longues, des températures en baisse et bientôt… le nouvel an. Bien que cette date soit souvent synonyme de fête, […]
