Marbella: turismo de salud y wellness en un ambiente de lujo
Diez consejos que debes saber para practicar Yoga en la playa correctamente
En Andalucía, región conocida por su clima cálido y soleado, disfrutar del aire libre se convierte en una parte esencial de la vida cotidiana. Las opciones son variadas y abarcan desde correr y patinar hasta montar en bicicleta. Sin embargo, una actividad que está ganando cada vez más adeptos es la práctica de yoga en […]
Marbella: turismo de salud y wellness en un ambiente de lujo
Marbella es una de las ciudades más conocidas a nivel mundial para pasar unas vacaciones de ensueño. El glamour,el lujo, el mar, el ocio, son algunos de los atractivos para esta ciudad de la Costa del Sol. Sin embargo, esta ciudad ha vivido un auge en turismo de salud. Y es que en los últimos […]
¿Síndrome post vacacional? 10 beneficios de hacer un circuito de hidroterapia y SPA
No serías ni el primero ni el último que padece el síndrome postvacacional tras las vacaciones de verano. La vuelta al trabajo, al estrés y a la rutina diaria provoca ansiedad en muchos de nosotros. Vemos lejano el próximo descanso y cuesta adaptarse al día a día. No dejes que esto te pase y proyecta […]
Diez claves para cuidar tu piel en verano y lucir un bonito bronceado
Cuando llega el verano todos queremos broncearnos y lucir una piel bonita, pero no por eso hay que poner en peligro nuestra salud. El sol quema en esta época estival y hay que saber cuidarse de los rayos UVA, lo que no significa que sacrifiques tu moreno. Existe una amplia gama de productos y ciertos […]
Turismo de aguas termales: encuentra los mejores balnearios, spas y hammames de Andalucía
Andalucía hunde sus raíces en su pasado árabe y conserva los baños y los hammames más preciados de España. El turismo de aguas termales está cada vez más en boga, sobre todo si tenemos en cuenta el mundo de estrés y ansiedad en el que vivimos. Un contraste de aguas frías y calientes en un […]
Cómo mejorar la fuerza de voluntad: 5 pasos para cambiar tus hábitos
Vamos a suponer que quieres hacer ejercicio físico, pero siempre piensas que hay algo que te frena a hacerlo. ¿Te gustaría empezar a hacer deporte de una vez? Te explicamos cómo, pero antes vamos a investigar un poco cómo cambiar un hábito. Hay tres componentes para lograr un objetivo: Primero tienes que establecer la motivación […]
10 razones para hacer deporte físico: la fuerza de voluntad
Estamos acostumbrados a escuchar y leer la importancia que tiene introducir el ejercicio físico en nuestras vidas cotidianas, pero quizás no te ha calado lo suficiente como para empezar a ponerlo en práctica. Por eso en este post te damos 10 razones para hacer deporte y ayudar a nuestra fuerza de voluntad: 1. Pierde peso […]
10 consejos para mejorar tu fuerza de voluntad
Los niños están de vuelta al cole y quizás nuestras vidas han vuelto a un grado de normalidad que nos deja tiempo para ponernos manos a la obra con nuestros propios objetivos personales: perder peso o introducir el ejercicio físico en nuestras rutinas, por ejemplo. El problema es que necesitamos mucha fuerza de voluntad para conseguirlos, […]
10 consejos para estar psicológicamente saludable
En esta vida tan rápida y en la que el reloj tiene tanta importancia, se hace difícil vivir con serenidad y con la mente en calma, por eso te damos un pequeña ayuda para que te mantengas psicológicamente saludable: 1. Intenta vivir en un lugar agradable: Desde luego hay muchos factores que influyen en la […]
¿Bajón después de las vacaciones? 10 consejos para evitarlo
Los primero días de septiembre pueden causar mucho estrés en nuestros hogares. Se han terminado las vacaciones hasta el año que viene, la luz del día es cada vez más corta y el tiempo empeora. Las navidades aparecen muy lejos y caemos en el aburrimiento del trabajo y la vida cotidiana. No es extraño que […]
