Marbella: turismo de salud y wellness en un ambiente de lujo
Sigue diez sencillos pasos para cuidar tu dieta este verano durante tus vacaciones
El verano es una época que invita a la buena mesa y al relax, y cuando volvemos a casa de las vacaciones y nos montamos en la báscula tenemos que empezar con las dietas y el ejercicio express para recuperar la figura. Pasar tus días de ocio, disfrutar de la gastronomía del destino y no […]
20 formas de evitar el estrés durante las vacaciones
Es durante esta época del año cuando tenemos la oportunidad de cambiar la monotonía cotidiana del trabajo por el tiempo libre para disfrutar de la familia y los amigos. Ni que decir tiene que las vacaciones deben ser tiempo de relajación y felicidad. Suele ser así, pero con un poco de planificación y algunas ayuditas […]
10 formas de disfrutar la playa de manera saludable
El año sigue su curso y ya bien metidos en primavera, el verano ya está a la vuelta de la esquina. Ha llegado el momento de disfrutar del buen tiempo y la vida al aire libre. Una época que se vive al máximo en la Costa del Sol y su principal atractivo, el clima y […]
¿Tiene efectos negativos el cambio hora? 6 consejos para combatirlos
En esta época del año son muchos los que sienten los efectos negativos del cambio de hora. Los relojes se adelantan y algunos se encuentran extraños por el cambio, pero, ¿por qué pasa esto? Desde luego cada individuo es diferente y reacciona de una manera distinta y de una forma muy personal, pero obviamente algo […]
La comida rápida: las cosas que deberías saber
Todos hemos visto los fantásticos mensajes que nos transmiten los anuncios en televisión sobre comida rápida. Nuestros hijos siempre quieren comer allí así que… ¿qué deberíamos tener en cuenta cuando hablamos de la conocida ‘fast food’? Como con casi todo en la vida siempre hay varios puntos de vista, así que veamos primero las ventajas: […]
15 factores que debes tener en cuenta para evitar problemas de infarto e isquemia cerebral
Algunas de las condiciones o enfermedades más comunes en el mundo desarrollado son aquellas relacionadas con la fluidez de la sangre y los bloqueos de las venas y arterias que llevan los nutrientes y el oxígeno al corazón o el cerebro. Si hay un bloqueo en el sistema puede causar un infarto o isquemia. Ambos […]
La Dieta mediterránea, Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO: 10 trucos de este modelo saludable
La dieta mediterránea siempre ha estado reconocida mundialmente por su calidad, su riqueza y su carácter saludable. Ahora la UNESCO ha decidido incluirla dentro del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad dando un nuevo impulso a este modelo de alimentación tan conocido a nivel internacional. España, Italia, Marruecos, Grecia, Chipre, Croacia y Portugal son los […]
¿Síndrome postvacacional? Combátelo fácilmente con estos 10 sencillos consejos
Los días de descanso se han acabado para gran parte de la población. ¿Qué toca ahora? Volver al trabajo, a la rutina, al día a día y el estrés. Esto provoca cada vez más una sensación de desasosiego, irritabilidad e inquietud entre aquellos que regresan a sus quehaceres diarios tras semanas de relax y desconexión. […]
