TEN TIPS FOR HOW TO PROPERLY PRACTICE YOGA ON THE BEACH
(Español) ¿Bajón después de las vacaciones? 10 consejos para evitarlo
(Español) Los primero días de septiembre pueden causar mucho estrés en nuestros hogares. Se han terminado las vacaciones hasta el año que viene, la luz del día es cada vez más corta y el tiempo empeora. Las navidades aparecen muy lejos y caemos en el aburrimiento del trabajo y la vida cotidiana. No es extraño […]
Follow these ten simple steps to watch your diet this summer during your holidays
Summer is a time for fine dining and relaxation, and when we come home from our holidays and jump the scales, we need to start dieting and exercising to get our figures back. Spending your days off enjoying the local cuisine and not gaining weight is possible if you know how to do it wisely. […]
(Español) 20 formas de evitar el estrés durante las vacaciones
(Español) Es durante esta época del año cuando tenemos la oportunidad de cambiar la monotonía cotidiana del trabajo por el tiempo libre para disfrutar de la familia y los amigos. Ni que decir tiene que las vacaciones deben ser tiempo de relajación y felicidad. Suele ser así, pero con un poco de planificación y algunas […]
(Español) 10 formas de disfrutar la playa de manera saludable
(Español) El año sigue su curso y ya bien metidos en primavera, el verano ya está a la vuelta de la esquina. Ha llegado el momento de disfrutar del buen tiempo y la vida al aire libre. Una época que se vive al máximo en la Costa del Sol y su principal atractivo, el clima […]
(Español) ¿Tiene efectos negativos el cambio hora? 6 consejos para combatirlos
(Español) En esta época del año son muchos los que sienten los efectos negativos del cambio de hora. Los relojes se adelantan y algunos se encuentran extraños por el cambio, pero, ¿por qué pasa esto? Desde luego cada individuo es diferente y reacciona de una manera distinta y de una forma muy personal, pero obviamente […]
(Español) La comida rápida: las cosas que deberías saber
(Español) Todos hemos visto los fantásticos mensajes que nos transmiten los anuncios en televisión sobre comida rápida. Nuestros hijos siempre quieren comer allí así que… ¿qué deberíamos tener en cuenta cuando hablamos de la conocida ‘fast food’? Como con casi todo en la vida siempre hay varios puntos de vista, así que veamos primero las […]
15 Factors You Should Keep In Mind To Avoid Problems With Myocardial and Cerebral Ischemia
Some of the most common conditions or diseases seen in the developed world are those related to blood flow and blockages of the veins and arteries that carry nutrients and oxygen to the heart or brain. If there is a blockage in the system can cause a heart attack or ischemia, a restriction in blood […]
The Mediterranean Diet, An Intangible Cultural Heritage: 10 Tricks For A Healthy Food Model
The Mediterranean diet has long been recognised across the world for its quality, richness and wholesomeness. Now UNESCO has decided to designate it as an Intangible Cultural Heritage of Humanity, giving a new impetus to this globally known dietary approach. Spain, Italy, Morocco, Greece, Cyprus, Croatia and Portugal are the inheritors of centuries of culinary […]
20 Tips For Surviving Christmas
The holiday season is fast approaching – that time of year of peace and harmony ….. or so it should seem. The amount of work, financial pressure, excess food and alcohol that come with it are not always so good for your health so we’ve gathered some tips to help you survive the holidays. 1. […]
What Is The Best Thing To Eat Before Exercise?
It’s important to remember that before practising any sort of exercise, you should have enough to eat to provide enough energy to get through it, but make sure that you are following a healthy diet and eating at the right time. If you start without anything in your system, you can wear yourself out quickly […]
